ビタミンC3200mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ビタミンC3200mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

野菜でビタミンC3200mgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	11429g相当
にんにく	26667g相当	3809片
えだまめ	11852g相当	3950さや
かぼちゃ	7442g相当	4.9個
れんこん	6667g相当
ごぼう	106667g相当	711本
ブロッコリー	2286g相当	9.1株
にんじん	53334g相当	355本
長ねぎ（白ねぎ）	22858g相当	114本
玉ねぎ	45715g相当	228個
しそ	12308g相当	12308枚
ミニトマト	10000g相当	500個
オクラ	29091g相当	2909本
キャベツ	8422g相当	7玉
アスパラガス	21334g相当	711本
トマト	21334g相当	106個
ピーマン	4211g相当	140個
なす	80000g相当	800本
ほうれんそう	9143g相当	45束
パクチー	8000g相当
ズッキーニ	16000g相当	80本
大根	29091g相当	29本
きゅうり	22858g相当	228本
はくさい	16843g相当	11玉
セロリ	45715g相当	304本
もやし	64000g相当	320袋
レタス	64000g相当	128玉

果物でビタミンC3200mgはこのぐらい

アボカド	26667g相当	266個
バナナ	20000g相当	166本
マンゴー	16000g相当	80個
ぶどう	160000g相当	320房
りんご	53334g相当	177個
パイナップル	9143g相当	6個
キウイ（緑）	4508g相当	45個
みかん	10000g相当	66個
グレープフルーツ	8889g相当	29個
メロン	17778g相当	11玉
梨	106667g相当	355個
もも	40000g相当	160個
いちご	5162g相当	172個

いも・でんぷん類でビタミンC3200mgはこのぐらい

ふかしいも	16000g相当	80個
さつまいも（生）	12800g相当	64個
じゃがいも（調理済）	17778g相当	118個
さといも（生）	53334g相当	1066個
さといも（調理済）	64000g相当	1280個
じゃがいも（生）	11429g相当	76個

一般的食品でビタミンC3200mgはこのぐらい

チャーハン	320000g相当
とりから揚げ	320000g相当
ハンバーグ	160000g相当
豆腐ハンバーグ	160000g相当
お好み焼き	26667g相当

藻類でビタミンC3200mgはこのぐらい

焼きのり	1524g相当
あおのり	5162g相当
いわのり	106667g相当
塩昆布	-g
こんぶ	11035g相当
昆布の佃煮	-g
くきわかめ	-g
ひじき	-g
わかめ	-g
うみぶどう	-g
もずく	-g

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