ビタミンC3200mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC3200mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC3200mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
11429g |
|
|---|
| にんにく |
26667g |
3809片 |
|---|
| えだまめ |
11852g |
3950さや |
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| かぼちゃ |
7442g相当 |
4.9個 |
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| れんこん |
6667g相当 |
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|---|
| ごぼう |
106667g |
711本 |
|---|
| ブロッコリー |
2286g相当 |
9.1株 |
|---|
| にんじん |
53334g |
355本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
22858g |
114本 |
|---|
| 玉ねぎ |
45715g |
228個 |
|---|
| しそ |
12308g |
12308枚 |
|---|
| ミニトマト |
10000g相当 |
500個 |
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| オクラ |
29091g |
2909本 |
|---|
| キャベツ |
8422g相当 |
7玉 |
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| アスパラガス |
21334g |
711本 |
|---|
| トマト |
21334g |
106個 |
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| ピーマン |
4211g相当 |
140個 |
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| なす |
80000g |
800本 |
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| ほうれんそう |
9143g相当 |
45束 |
|---|
| パクチー |
8000g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
16000g |
80本 |
|---|
| 大根 |
29091g |
29本 |
|---|
| きゅうり |
22858g |
228本 |
|---|
| はくさい |
16843g |
11玉 |
|---|
| セロリ |
45715g |
304本 |
|---|
| もやし |
64000g |
320袋 |
|---|
| レタス |
64000g |
128玉 |
|---|
果物でビタミンC3200mgはこのぐらい
| アボカド |
26667g |
266個 |
|---|
| バナナ |
20000g |
166本 |
|---|
| マンゴー |
16000g |
80個 |
|---|
| ぶどう |
160000g |
320房 |
|---|
| りんご |
53334g |
177個 |
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| パイナップル |
9143g相当 |
6個 |
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| キウイ（緑） |
4508g相当 |
45個 |
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| みかん |
10000g相当 |
66個 |
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| グレープフルーツ |
8889g相当 |
29個 |
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| メロン |
17778g |
11玉 |
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| 梨 |
106667g |
355個 |
|---|
| もも |
40000g |
160個 |
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| いちご |
5162g相当 |
172個 |
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いも・でんぷん類でビタミンC3200mgはこのぐらい
| ふかしいも |
16000g |
80個 |
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| さつまいも（生） |
12800g |
64個 |
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| じゃがいも（調理済） |
17778g |
118個 |
|---|
| さといも（生） |
53334g |
1066個 |
|---|
| さといも（調理済） |
64000g |
1280個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
11429g |
76個 |
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一般的食品でビタミンC3200mgはこのぐらい
| チャーハン |
320000g |
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| とりから揚げ |
320000g |
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| ハンバーグ |
160000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
160000g |
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| お好み焼き |
26667g |
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藻類でビタミンC3200mgはこのぐらい
| 焼きのり |
1524g相当 |
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| あおのり |
5162g相当 |
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| いわのり |
106667g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
11035g |
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| 昆布の佃煮 |
-g |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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