ビタミンC2170mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC2170mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC2170mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 7750g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 18084g相当 | 2583片 |
| えだまめ | 8038g相当 | 2679さや |
| かぼちゃ | 5047g相当 | 3.3個 |
| れんこん | 4521g相当 | |
| ごぼう | 72334g相当 | 482本 |
| ブロッコリー | 1550g相当 | 6.2株 |
| にんじん | 36167g相当 | 241本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 15500g相当 | 77本 |
| 玉ねぎ | 31000g相当 | 155個 |
| しそ | 8347g相当 | 8347枚 |
| ミニトマト | 6782g相当 | 339個 |
| オクラ | 19728g相当 | 1972本 |
| キャベツ | 5711g相当 | 4.7玉 |
| アスパラガス | 14467g相当 | 482本 |
| トマト | 14467g相当 | 72個 |
| ピーマン | 2856g相当 | 95個 |
| なす | 54250g相当 | 542本 |
| ほうれんそう | 6200g相当 | 31束 |
| パクチー | 5425g相当 | |
| ズッキーニ | 10850g相当 | 54本 |
| 大根 | 19728g相当 | 19本 |
| きゅうり | 15500g相当 | 155本 |
| はくさい | 11422g相当 | 7.6玉 |
| セロリ | 31000g相当 | 206本 |
| もやし | 43400g相当 | 217袋 |
| レタス | 43400g相当 | 86玉 |
果物でビタミンC2170mgはこのぐらい
| アボカド | 18084g相当 | 180個 |
|---|---|---|
| バナナ | 13563g相当 | 113本 |
| マンゴー | 10850g相当 | 54個 |
| ぶどう | 108500g相当 | 217房 |
| りんご | 36167g相当 | 120個 |
| パイナップル | 6200g相当 | 4.1個 |
| キウイ（緑） | 3057g相当 | 30個 |
| みかん | 6782g相当 | 45個 |
| グレープフルーツ | 6028g相当 | 20個 |
| メロン | 12056g相当 | 8玉 |
| 梨 | 72334g相当 | 241個 |
| もも | 27125g相当 | 108個 |
| いちご | 3500g相当 | 116個 |
いも・でんぷん類でビタミンC2170mgはこのぐらい
| ふかしいも | 10850g相当 | 54個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 8680g相当 | 43個 |
| じゃがいも（調理済） | 12056g相当 | 80個 |
| さといも（生） | 36167g相当 | 723個 |
| さといも（調理済） | 43400g相当 | 868個 |
| じゃがいも（生） | 7750g相当 | 51個 |
一般的食品でビタミンC2170mgはこのぐらい
| チャーハン | 217000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 217000g相当 | |
| ハンバーグ | 108500g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 108500g相当 | |
| お好み焼き | 18084g相当 |
藻類でビタミンC2170mgはこのぐらい
| 焼きのり | 1034g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 3500g相当 | |
| いわのり | 72334g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 7483g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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