ビタミンC170mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
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ビタミンC170mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC170mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 608g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 1417g相当 | 202片 |
| えだまめ | 630g相当 | 210さや |
| かぼちゃ | 396g相当 | 0.26個 |
| れんこん | 355g相当 | |
| ごぼう | 5667g相当 | 37本 |
| ブロッコリー | 122g相当 | 0.48株 |
| にんじん | 2834g相当 | 18本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 1215g相当 | 6本 |
| 玉ねぎ | 2429g相当 | 12個 |
| しそ | 654g相当 | 654枚 |
| ミニトマト | 532g相当 | 26個 |
| オクラ | 1546g相当 | 154本 |
| キャベツ | 448g相当 | 0.37玉 |
| アスパラガス | 1134g相当 | 37本 |
| トマト | 1134g相当 | 5.6個 |
| ピーマン | 224g相当 | 7.4個 |
| なす | 4250g相当 | 42本 |
| ほうれんそう | 486g相当 | 2.4束 |
| パクチー | 425g相当 | |
| ズッキーニ | 850g相当 | 4.2本 |
| 大根 | 1546g相当 | 1.5本 |
| きゅうり | 1215g相当 | 12本 |
| はくさい | 895g相当 | 0.59玉 |
| セロリ | 2429g相当 | 16本 |
| もやし | 3400g相当 | 17袋 |
| レタス | 3400g相当 | 6.8玉 |
果物でビタミンC170mgはこのぐらい
| アボカド | 1417g相当 | 14個 |
|---|---|---|
| バナナ | 1063g相当 | 8.8本 |
| マンゴー | 850g相当 | 4.2個 |
| ぶどう | 8500g相当 | 17房 |
| りんご | 2834g相当 | 9.4個 |
| パイナップル | 486g相当 | 0.32個 |
| キウイ（緑） | 240g相当 | 2.4個 |
| みかん | 532g相当 | 3.5個 |
| グレープフルーツ | 473g相当 | 1.5個 |
| メロン | 945g相当 | 0.63玉 |
| 梨 | 5667g相当 | 18個 |
| もも | 2125g相当 | 8.5個 |
| いちご | 275g相当 | 9.1個 |
いも・でんぷん類でビタミンC170mgはこのぐらい
| ふかしいも | 850g相当 | 4.2個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 680g相当 | 3.4個 |
| じゃがいも（調理済） | 945g相当 | 6.3個 |
| さといも（生） | 2834g相当 | 56個 |
| さといも（調理済） | 3400g相当 | 68個 |
| じゃがいも（生） | 608g相当 | 4個 |
一般的食品でビタミンC170mgはこのぐらい
| チャーハン | 17000g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 17000g | |
| ハンバーグ | 8500g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 8500g相当 | |
| お好み焼き | 1417g相当 |
藻類でビタミンC170mgはこのぐらい
| 焼きのり | 81g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 275g相当 | |
| いわのり | 5667g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 587g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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