ビタミンC1512mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC1512mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC1512mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 5400g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 12600g相当 | 1800片 |
| えだまめ | 5600g相当 | 1866さや |
| かぼちゃ | 3517g相当 | 2.3個 |
| れんこん | 3150g相当 | |
| ごぼう | 50400g相当 | 336本 |
| ブロッコリー | 1080g相当 | 4.3株 |
| にんじん | 25200g相当 | 168本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 10800g相当 | 54本 |
| 玉ねぎ | 21600g相当 | 108個 |
| しそ | 5816g相当 | 5816枚 |
| ミニトマト | 4725g相当 | 236個 |
| オクラ | 13746g相当 | 1374本 |
| キャベツ | 3979g相当 | 3.3玉 |
| アスパラガス | 10080g相当 | 336本 |
| トマト | 10080g相当 | 50個 |
| ピーマン | 1990g相当 | 66個 |
| なす | 37800g相当 | 378本 |
| ほうれんそう | 4320g相当 | 21束 |
| パクチー | 3780g相当 | |
| ズッキーニ | 7560g相当 | 37本 |
| 大根 | 13746g相当 | 13本 |
| きゅうり | 10800g相当 | 108本 |
| はくさい | 7958g相当 | 5.3玉 |
| セロリ | 21600g相当 | 144本 |
| もやし | 30240g相当 | 151袋 |
| レタス | 30240g相当 | 60玉 |
果物でビタミンC1512mgはこのぐらい
| アボカド | 12600g相当 | 126個 |
|---|---|---|
| バナナ | 9450g相当 | 78本 |
| マンゴー | 7560g相当 | 37個 |
| ぶどう | 75600g相当 | 151房 |
| りんご | 25200g相当 | 84個 |
| パイナップル | 4320g相当 | 2.8個 |
| キウイ（緑） | 2130g相当 | 21個 |
| みかん | 4725g相当 | 31個 |
| グレープフルーツ | 4200g相当 | 14個 |
| メロン | 8400g相当 | 5.6玉 |
| 梨 | 50400g相当 | 168個 |
| もも | 18900g相当 | 75個 |
| いちご | 2439g相当 | 81個 |
いも・でんぷん類でビタミンC1512mgはこのぐらい
| ふかしいも | 7560g相当 | 37個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 6048g相当 | 30個 |
| じゃがいも（調理済） | 8400g相当 | 56個 |
| さといも（生） | 25200g相当 | 504個 |
| さといも（調理済） | 30240g相当 | 604個 |
| じゃがいも（生） | 5400g相当 | 36個 |
一般的食品でビタミンC1512mgはこのぐらい
| チャーハン | 151200g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 151200g相当 | |
| ハンバーグ | 75600g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 75600g相当 | |
| お好み焼き | 12600g相当 |
藻類でビタミンC1512mgはこのぐらい
| 焼きのり | 720g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 2439g相当 | |
| いわのり | 50400g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 5214g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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