ビタミンC1400mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC1400mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC1400mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 5000g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 11667g相当 | 1666片 |
| えだまめ | 5186g相当 | 1728さや |
| かぼちゃ | 3256g相当 | 2.1個 |
| れんこん | 2917g相当 | |
| ごぼう | 46667g相当 | 311本 |
| ブロッコリー | 1000g相当 | 4株 |
| にんじん | 23334g相当 | 155本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 10000g相当 | 50本 |
| 玉ねぎ | 20000g相当 | 100個 |
| しそ | 5385g相当 | 5385枚 |
| ミニトマト | 4375g相当 | 218個 |
| オクラ | 12728g相当 | 1272本 |
| キャベツ | 3685g相当 | 3玉 |
| アスパラガス | 9334g相当 | 311本 |
| トマト | 9334g相当 | 46個 |
| ピーマン | 1843g相当 | 61個 |
| なす | 35000g相当 | 350本 |
| ほうれんそう | 4000g相当 | 20束 |
| パクチー | 3500g相当 | |
| ズッキーニ | 7000g相当 | 35本 |
| 大根 | 12728g相当 | 12本 |
| きゅうり | 10000g相当 | 100本 |
| はくさい | 7369g相当 | 4.9玉 |
| セロリ | 20000g相当 | 133本 |
| もやし | 28000g相当 | 140袋 |
| レタス | 28000g相当 | 56玉 |
果物でビタミンC1400mgはこのぐらい
| アボカド | 11667g相当 | 116個 |
|---|---|---|
| バナナ | 8750g相当 | 72本 |
| マンゴー | 7000g相当 | 35個 |
| ぶどう | 70000g相当 | 140房 |
| りんご | 23334g相当 | 77個 |
| パイナップル | 4000g相当 | 2.6個 |
| キウイ（緑） | 1972g相当 | 19個 |
| みかん | 4375g相当 | 29個 |
| グレープフルーツ | 3889g相当 | 12個 |
| メロン | 7778g相当 | 5.1玉 |
| 梨 | 46667g相当 | 155個 |
| もも | 17500g相当 | 70個 |
| いちご | 2259g相当 | 75個 |
いも・でんぷん類でビタミンC1400mgはこのぐらい
| ふかしいも | 7000g相当 | 35個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 5600g相当 | 28個 |
| じゃがいも（調理済） | 7778g相当 | 51個 |
| さといも（生） | 23334g相当 | 466個 |
| さといも（調理済） | 28000g相当 | 560個 |
| じゃがいも（生） | 5000g相当 | 33個 |
一般的食品でビタミンC1400mgはこのぐらい
| チャーハン | 140000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 140000g相当 | |
| ハンバーグ | 70000g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 70000g相当 | |
| お好み焼き | 11667g相当 |
藻類でビタミンC1400mgはこのぐらい
| 焼きのり | 667g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 2259g相当 | |
| いわのり | 46667g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 4828g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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mg