ビタミンC1312mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC1312mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC1312mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 4686g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 10934g相当 | 1562片 |
| えだまめ | 4860g相当 | 1620さや |
| かぼちゃ | 3052g相当 | 2個 |
| れんこん | 2734g相当 | |
| ごぼう | 43734g相当 | 291本 |
| ブロッコリー | 938g相当 | 3.7株 |
| にんじん | 21867g相当 | 145本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 9372g相当 | 46本 |
| 玉ねぎ | 18743g相当 | 93個 |
| しそ | 5047g相当 | 5047枚 |
| ミニトマト | 4100g相当 | 205個 |
| オクラ | 11928g相当 | 1192本 |
| キャベツ | 3453g相当 | 2.8玉 |
| アスパラガス | 8747g相当 | 291本 |
| トマト | 8747g相当 | 43個 |
| ピーマン | 1727g相当 | 57個 |
| なす | 32800g相当 | 328本 |
| ほうれんそう | 3749g相当 | 18束 |
| パクチー | 3280g相当 | |
| ズッキーニ | 6560g相当 | 32本 |
| 大根 | 11928g相当 | 11本 |
| きゅうり | 9372g相当 | 93本 |
| はくさい | 6906g相当 | 4.6玉 |
| セロリ | 18743g相当 | 124本 |
| もやし | 26240g相当 | 131袋 |
| レタス | 26240g相当 | 52玉 |
果物でビタミンC1312mgはこのぐらい
| アボカド | 10934g相当 | 109個 |
|---|---|---|
| バナナ | 8200g相当 | 68本 |
| マンゴー | 6560g相当 | 32個 |
| ぶどう | 65600g相当 | 131房 |
| りんご | 21867g相当 | 72個 |
| パイナップル | 3749g相当 | 2.4個 |
| キウイ（緑） | 1848g相当 | 18個 |
| みかん | 4100g相当 | 27個 |
| グレープフルーツ | 3645g相当 | 12個 |
| メロン | 7289g相当 | 4.8玉 |
| 梨 | 43734g相当 | 145個 |
| もも | 16400g相当 | 65個 |
| いちご | 2117g相当 | 70個 |
いも・でんぷん類でビタミンC1312mgはこのぐらい
| ふかしいも | 6560g相当 | 32個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 5248g相当 | 26個 |
| じゃがいも（調理済） | 7289g相当 | 48個 |
| さといも（生） | 21867g相当 | 437個 |
| さといも（調理済） | 26240g相当 | 524個 |
| じゃがいも（生） | 4686g相当 | 31個 |
一般的食品でビタミンC1312mgはこのぐらい
| チャーハン | 131200g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 131200g相当 | |
| ハンバーグ | 65600g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 65600g相当 | |
| お好み焼き | 10934g相当 |
藻類でビタミンC1312mgはこのぐらい
| 焼きのり | 625g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 2117g相当 | |
| いわのり | 43734g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 4525g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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mg