ビタミンC1202mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ビタミンC1202mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

野菜でビタミンC1202mgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	4293g相当
にんにく	10017g相当	1431片
えだまめ	4452g相当	1484さや
かぼちゃ	2796g相当	1.8個
れんこん	2505g相当
ごぼう	40067g相当	267本
ブロッコリー	859g相当	3.4株
にんじん	20034g相当	133本
長ねぎ（白ねぎ）	8586g相当	42本
玉ねぎ	17172g相当	85個
しそ	4624g相当	4624枚
ミニトマト	3757g相当	187個
オクラ	10928g相当	1092本
キャベツ	3164g相当	2.6玉
アスパラガス	8014g相当	267本
トマト	8014g相当	40個
ピーマン	1582g相当	52個
なす	30050g相当	300本
ほうれんそう	3435g相当	17束
パクチー	3005g相当
ズッキーニ	6010g相当	30本
大根	10928g相当	10本
きゅうり	8586g相当	85本
はくさい	6327g相当	4.2玉
セロリ	17172g相当	114本
もやし	24040g相当	120袋
レタス	24040g相当	48玉

果物でビタミンC1202mgはこのぐらい

アボカド	10017g相当	100個
バナナ	7513g相当	62本
マンゴー	6010g相当	30個
ぶどう	60100g相当	120房
りんご	20034g相当	66個
パイナップル	3435g相当	2.2個
キウイ（緑）	1693g相当	16個
みかん	3757g相当	25個
グレープフルーツ	3339g相当	11個
メロン	6678g相当	4.4玉
梨	40067g相当	133個
もも	15025g相当	60個
いちご	1939g相当	64個

いも・でんぷん類でビタミンC1202mgはこのぐらい

ふかしいも	6010g相当	30個
さつまいも（生）	4808g相当	24個
じゃがいも（調理済）	6678g相当	44個
さといも（生）	20034g相当	400個
さといも（調理済）	24040g相当	480個
じゃがいも（生）	4293g相当	28個

一般的食品でビタミンC1202mgはこのぐらい

チャーハン	120200g相当
とりから揚げ	120200g相当
ハンバーグ	60100g相当
豆腐ハンバーグ	60100g相当
お好み焼き	10017g相当

藻類でビタミンC1202mgはこのぐらい

焼きのり	573g相当
あおのり	1939g相当
いわのり	40067g相当
塩昆布	-g
こんぶ	4145g相当
昆布の佃煮	-g
くきわかめ	-g
ひじき	-g
わかめ	-g
うみぶどう	-g
もずく	-g

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