ビタミンC1162mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC1162mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC1162mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 4150g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 9684g相当 | 1383片 |
| えだまめ | 4304g相当 | 1434さや |
| かぼちゃ | 2703g相当 | 1.8個 |
| れんこん | 2421g相当 | |
| ごぼう | 38734g相当 | 258本 |
| ブロッコリー | 831g相当 | 3.3株 |
| にんじん | 19367g相当 | 129本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 8300g相当 | 41本 |
| 玉ねぎ | 16600g相当 | 83個 |
| しそ | 4470g相当 | 4470枚 |
| ミニトマト | 3632g相当 | 181個 |
| オクラ | 10564g相当 | 1056本 |
| キャベツ | 3058g相当 | 2.5玉 |
| アスパラガス | 7747g相当 | 258本 |
| トマト | 7747g相当 | 38個 |
| ピーマン | 1529g相当 | 50個 |
| なす | 29050g相当 | 290本 |
| ほうれんそう | 3321g相当 | 16束 |
| パクチー | 2905g相当 | |
| ズッキーニ | 5810g相当 | 29本 |
| 大根 | 10564g相当 | 10本 |
| きゅうり | 8300g相当 | 83本 |
| はくさい | 6116g相当 | 4玉 |
| セロリ | 16600g相当 | 110本 |
| もやし | 23240g相当 | 116袋 |
| レタス | 23240g相当 | 46玉 |
果物でビタミンC1162mgはこのぐらい
| アボカド | 9684g相当 | 96個 |
|---|---|---|
| バナナ | 7263g相当 | 60本 |
| マンゴー | 5810g相当 | 29個 |
| ぶどう | 58100g相当 | 116房 |
| りんご | 19367g相当 | 64個 |
| パイナップル | 3321g相当 | 2.2個 |
| キウイ（緑） | 1637g相当 | 16個 |
| みかん | 3632g相当 | 24個 |
| グレープフルーツ | 3228g相当 | 10個 |
| メロン | 6456g相当 | 4.3玉 |
| 梨 | 38734g相当 | 129個 |
| もも | 14525g相当 | 58個 |
| いちご | 1875g相当 | 62個 |
いも・でんぷん類でビタミンC1162mgはこのぐらい
| ふかしいも | 5810g相当 | 29個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 4648g相当 | 23個 |
| じゃがいも（調理済） | 6456g相当 | 43個 |
| さといも（生） | 19367g相当 | 387個 |
| さといも（調理済） | 23240g相当 | 464個 |
| じゃがいも（生） | 4150g相当 | 27個 |
一般的食品でビタミンC1162mgはこのぐらい
| チャーハン | 116200g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 116200g相当 | |
| ハンバーグ | 58100g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 58100g相当 | |
| お好み焼き | 9684g相当 |
藻類でビタミンC1162mgはこのぐらい
| 焼きのり | 554g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 1875g相当 | |
| いわのり | 38734g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 4007g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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mg