ビタミンC10000mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ビタミンC10000mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

野菜でビタミンC10000mgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	35715g相当
にんにく	83334g相当	11904片
えだまめ	37038g相当	12346さや
かぼちゃ	23256g相当	15個
れんこん	20834g相当
ごぼう	333334g相当	2222本
ブロッコリー	7143g相当	28株
にんじん	166667g相当	1111本
長ねぎ（白ねぎ）	71429g相当	357本
玉ねぎ	142858g相当	714個
しそ	38462g相当	38462枚
ミニトマト	31250g相当	1562個
オクラ	90910g相当	9091本
キャベツ	26316g相当	21玉
アスパラガス	66667g相当	2222本
トマト	66667g相当	333個
ピーマン	13158g相当	438個
なす	250000g相当	2500本
ほうれんそう	28572g相当	142束
パクチー	25000g相当
ズッキーニ	50000g相当	250本
大根	90910g相当	90本
きゅうり	71429g相当	714本
はくさい	52632g相当	35玉
セロリ	142858g相当	952本
もやし	200000g相当	1000袋
レタス	200000g相当	400玉

果物でビタミンC10000mgはこのぐらい

アボカド	83334g相当	833個
バナナ	62500g相当	520本
マンゴー	50000g相当	250個
ぶどう	500000g相当	1000房
りんご	166667g相当	555個
パイナップル	28572g相当	19個
キウイ（緑）	14085g相当	140個
みかん	31250g相当	208個
グレープフルーツ	27778g相当	92個
メロン	55556g相当	37玉
梨	333334g相当	1111個
もも	125000g相当	500個
いちご	16130g相当	537個

いも・でんぷん類でビタミンC10000mgはこのぐらい

ふかしいも	50000g相当	250個
さつまいも（生）	40000g相当	200個
じゃがいも（調理済）	55556g相当	370個
さといも（生）	166667g相当	3333個
さといも（調理済）	200000g相当	4000個
じゃがいも（生）	35715g相当	238個

一般的食品でビタミンC10000mgはこのぐらい

チャーハン	1000000g相当
とりから揚げ	1000000g相当
ハンバーグ	500000g相当
豆腐ハンバーグ	500000g相当
お好み焼き	83334g相当

藻類でビタミンC10000mgはこのぐらい

焼きのり	4762g相当
あおのり	16130g相当
いわのり	333334g相当
塩昆布	-g
こんぶ	34483g相当
昆布の佃煮	-g
くきわかめ	-g
ひじき	-g
わかめ	-g
うみぶどう	-g
もずく	-g

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