ビタミンB2が7.3mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB2が7.3mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンB2を7.3mgはこのぐらい
| オートミール |
9125g相当 |
1520杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
24334g |
3041杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
36500g |
243合 |
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| 中力粉 |
24334g |
3041杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
18250g |
2281杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
14600g |
|
|---|
| 食パン |
14600g |
243枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
73000g |
608個 |
|---|
| ごはん |
73000g |
486膳 |
|---|
| そば |
36500g |
182人前 |
|---|
| うどん |
73000g |
365玉 |
|---|
種実類でビタミンB2を7.3mgはこのぐらい
野菜でビタミンB2を7.3mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
3650g相当 |
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|---|
| にんにく |
10429g |
1489片 |
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| えだまめ |
4867g相当 |
1622さや |
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| かぼちゃ |
9125g相当 |
6個 |
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| れんこん |
73000g |
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| ごぼう |
18250g |
121本 |
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| ブロッコリー |
3174g相当 |
12株 |
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| にんじん |
12167g |
81本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
18250g |
91本 |
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| 玉ねぎ |
73000g |
365個 |
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| しそ |
2148g相当 |
2148枚 |
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| ミニトマト |
14600g |
730個 |
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| オクラ |
8112g相当 |
811本 |
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| キャベツ |
24334g |
20玉 |
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| アスパラガス |
4867g相当 |
162本 |
|---|
| トマト |
36500g |
182個 |
|---|
| ピーマン |
24334g |
811個 |
|---|
| なす |
14600g |
146本 |
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| ほうれんそう |
3650g相当 |
18束 |
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| パクチー |
6637g相当 |
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|---|
| ズッキーニ |
14600g |
73本 |
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| 大根 |
73000g |
73本 |
|---|
| きゅうり |
24334g |
243本 |
|---|
| はくさい |
24334g |
16玉 |
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| セロリ |
24334g |
162本 |
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| もやし |
8112g相当 |
40袋 |
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| レタス |
24334g |
48玉 |
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果物でビタミンB2を7.3mgはこのぐらい
| アボカド |
3650g相当 |
36個 |
|---|
| バナナ |
18250g |
152本 |
|---|
| マンゴー |
12167g |
60個 |
|---|
| ぶどう |
73000g |
146房 |
|---|
| りんご |
73000g |
243個 |
|---|
| パイナップル |
36500g |
24個 |
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| キウイ（緑） |
36500g |
365個 |
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| みかん |
24334g |
162個 |
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| グレープフルーツ |
24334g |
81個 |
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| メロン |
36500g |
24玉 |
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| 梨 |
-g |
-個 |
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| もも |
73000g |
292個 |
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| いちご |
36500g |
1216個 |
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いも・でんぷん類でビタミンB2を7.3mgはこのぐらい
| ふかしいも |
36500g |
182個 |
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| さつまいも（生） |
36500g |
182個 |
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| じゃがいも（調理済） |
24334g |
162個 |
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| さといも（生） |
36500g |
730個 |
|---|
| さといも（調理済） |
36500g |
730個 |
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| じゃがいも（生） |
24334g |
162個 |
|---|
乳製品でビタミンB2を7.3mgはこのぐらい
豆類でビタミンB2を7.3mgはこのぐらい
肉類でビタミンB2を7.3mgはこのぐらい
卵類でビタミンB2を7.3mgはこのぐらい
魚介類でビタミンB2を7.3mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB2を7.3mgはこのぐらい
きのこ類でビタミンB2を7.3mgはこのぐらい
藻類でビタミンB2を7.3mgはこのぐらい
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