ビタミンB12が945μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が945μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を945μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
29532g |
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| モッツァレラチーズ |
59063g |
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| 牛乳 |
315000g |
1575杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
236250g |
1181杯 |
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肉類でビタミンB12を945μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
49737g |
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| 豚バラ肉 |
189000g |
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| 牛サーロイン |
118125g |
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| 牛肩ロース肉 |
55589g |
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| 牛ひき肉 |
59063g |
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| 生ハム |
236250g |
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| ソーセージ |
94500g |
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| 鶏むね肉 |
315000g |
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| 牛フィレ肉 |
31500g |
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| チャーシュー |
78750g |
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| 豚フィレ肉 |
189000g |
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| 鶏ささみ |
945000g |
18900本 |
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| 砂肝 |
55589g |
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卵類でビタミンB12を945μgはこのぐらい
| 卵黄 |
27000g |
1350個 |
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| 生たまご |
85910g |
1431個 |
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| ゆでたまご |
94500g |
1575個 |
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魚介類でビタミンB12を945μgはこのぐらい
| かつお節 |
6300g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
7875g相当 |
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| さんま |
5907g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
42955g |
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| 塩さば |
13310g |
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| イクラ |
2011g相当 |
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| うなぎ |
27000g |
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| ぶり |
24869g |
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| はまち |
20544g |
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| ぎんざけ |
18174g |
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| 魚肉ソーセージ |
315000g |
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| いわし |
5907g相当 |
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| 魚肉ハム |
236250g |
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| ししゃも |
12600g |
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| たい |
78750g |
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| べにざけ |
10054g |
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| 辛子明太子 |
8591g相当 |
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| まぐろの赤身 |
72693g |
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| あじ |
13310g |
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| ほっけ |
8591g相当 |
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| かまぼこ |
315000g |
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| はんぺん |
236250g |
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| かにかま |
135000g |
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| あまえび |
39375g |
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| なると |
236250g |
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| ブラックタイガー |
105000g |
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| するめいか |
19286g |
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| かき |
4109g相当 |
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| あさり |
2110g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を945μgはこのぐらい
| チャーハン |
945000g |
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| とりから揚げ |
315000g |
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| ハンバーグ |
189000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
472500g |
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| お好み焼き |
472500g |
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