ビタミンB12が924μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が924μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を924μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
28875g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
57750g |
|
|---|
| 牛乳 |
308000g |
1540杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
231000g |
1155杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を924μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
48632g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
184800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
115500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
54353g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
57750g |
|
|---|
| 生ハム |
231000g |
|
|---|
| ソーセージ |
92400g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
308000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
30800g |
|
|---|
| チャーシュー |
77000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
184800g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
924000g |
18480本 |
|---|
| 砂肝 |
54353g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を924μgはこのぐらい
| 卵黄 |
26400g |
1320個 |
|---|
| 生たまご |
84000g |
1400個 |
|---|
| ゆでたまご |
92400g |
1540個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を924μgはこのぐらい
| かつお節 |
6160g相当 |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
7700g相当 |
|
|---|
| さんま |
5775g相当 |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
42000g |
|
|---|
| 塩さば |
13015g |
|
|---|
| イクラ |
1966g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
26400g |
|
|---|
| ぶり |
24316g |
|
|---|
| はまち |
20087g |
|
|---|
| ぎんざけ |
17770g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
308000g |
|
|---|
| いわし |
5775g相当 |
|
|---|
| 魚肉ハム |
231000g |
|
|---|
| ししゃも |
12320g |
|
|---|
| たい |
77000g |
|
|---|
| べにざけ |
9830g相当 |
|
|---|
| 辛子明太子 |
8400g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
71077g |
|
|---|
| あじ |
13015g |
|
|---|
| ほっけ |
8400g相当 |
|
|---|
| かまぼこ |
308000g |
|
|---|
| はんぺん |
231000g |
|
|---|
| かにかま |
132000g |
|
|---|
| あまえび |
38500g |
|
|---|
| なると |
231000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
102667g |
|
|---|
| するめいか |
18858g |
|
|---|
| かき |
4018g相当 |
|
|---|
| あさり |
2063g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を924μgはこのぐらい
| チャーハン |
924000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
308000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
184800g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
462000g |
|
|---|
| お好み焼き |
462000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
