ビタミンB12が915μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が915μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を915μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
28594g |
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| モッツァレラチーズ |
57188g |
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| 牛乳 |
305000g |
1525杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
228750g |
1143杯 |
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肉類でビタミンB12を915μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
48158g |
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| 豚バラ肉 |
183000g |
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| 牛サーロイン |
114375g |
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| 牛肩ロース肉 |
53824g |
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| 牛ひき肉 |
57188g |
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| 生ハム |
228750g |
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| ソーセージ |
91500g |
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| 鶏むね肉 |
305000g |
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| 牛フィレ肉 |
30500g |
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| チャーシュー |
76250g |
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| 豚フィレ肉 |
183000g |
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| 鶏ささみ |
915000g |
18300本 |
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| 砂肝 |
53824g |
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卵類でビタミンB12を915μgはこのぐらい
| 卵黄 |
26143g |
1307個 |
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| 生たまご |
83182g |
1386個 |
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| ゆでたまご |
91500g |
1525個 |
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魚介類でビタミンB12を915μgはこのぐらい
| かつお節 |
6100g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
7625g相当 |
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| さんま |
5719g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
41591g |
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| 塩さば |
12888g |
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| イクラ |
1947g相当 |
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| うなぎ |
26143g |
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| ぶり |
24079g |
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| はまち |
19892g |
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| ぎんざけ |
17597g |
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| 魚肉ソーセージ |
305000g |
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| いわし |
5719g相当 |
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| 魚肉ハム |
228750g |
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| ししゃも |
12200g |
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| たい |
76250g |
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| べにざけ |
9735g相当 |
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| 辛子明太子 |
8319g相当 |
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| まぐろの赤身 |
70385g |
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| あじ |
12888g |
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| ほっけ |
8319g相当 |
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| かまぼこ |
305000g |
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| はんぺん |
228750g |
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| かにかま |
130715g |
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| あまえび |
38125g |
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| なると |
228750g |
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| ブラックタイガー |
101667g |
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| するめいか |
18674g |
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| かき |
3979g相当 |
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| あさり |
2043g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を915μgはこのぐらい
| チャーハン |
915000g |
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| とりから揚げ |
305000g |
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| ハンバーグ |
183000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
457500g |
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| お好み焼き |
457500g |
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