ビタミンB12が819μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が819μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を819μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
25594g |
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| モッツァレラチーズ |
51188g |
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| 牛乳 |
273000g |
1365杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
204750g |
1023杯 |
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肉類でビタミンB12を819μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
43106g |
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| 豚バラ肉 |
163800g |
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| 牛サーロイン |
102375g |
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| 牛肩ロース肉 |
48177g |
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| 牛ひき肉 |
51188g |
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| 生ハム |
204750g |
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| ソーセージ |
81900g |
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| 鶏むね肉 |
273000g |
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| 牛フィレ肉 |
27300g |
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| チャーシュー |
68250g |
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| 豚フィレ肉 |
163800g |
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| 鶏ささみ |
819000g |
16380本 |
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| 砂肝 |
48177g |
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卵類でビタミンB12を819μgはこのぐらい
| 卵黄 |
23400g |
1170個 |
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| 生たまご |
74455g |
1240個 |
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| ゆでたまご |
81900g |
1365個 |
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魚介類でビタミンB12を819μgはこのぐらい
| かつお節 |
5460g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
6825g相当 |
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| さんま |
5119g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
37228g |
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| 塩さば |
11536g |
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| イクラ |
1743g相当 |
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| うなぎ |
23400g |
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| ぶり |
21553g |
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| はまち |
17805g |
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| ぎんざけ |
15750g |
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| 魚肉ソーセージ |
273000g |
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| いわし |
5119g相当 |
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| 魚肉ハム |
204750g |
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| ししゃも |
10920g |
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| たい |
68250g |
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| べにざけ |
8713g相当 |
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| 辛子明太子 |
7446g相当 |
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| まぐろの赤身 |
63000g |
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| あじ |
11536g |
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| ほっけ |
7446g相当 |
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| かまぼこ |
273000g |
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| はんぺん |
204750g |
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| かにかま |
117000g |
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| あまえび |
34125g |
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| なると |
204750g |
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| ブラックタイガー |
91000g |
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| するめいか |
16715g |
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| かき |
3561g相当 |
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| あさり |
1829g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を819μgはこのぐらい
| チャーハン |
819000g |
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| とりから揚げ |
273000g |
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| ハンバーグ |
163800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
409500g |
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| お好み焼き |
409500g |
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