ビタミンB12が816μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が816μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を816μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
25500g |
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| モッツァレラチーズ |
51000g |
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| 牛乳 |
272000g |
1360杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
204000g |
1020杯 |
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肉類でビタミンB12を816μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
42948g |
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| 豚バラ肉 |
163200g |
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| 牛サーロイン |
102000g |
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| 牛肩ロース肉 |
48000g |
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| 牛ひき肉 |
51000g |
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| 生ハム |
204000g |
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| ソーセージ |
81600g |
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| 鶏むね肉 |
272000g |
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| 牛フィレ肉 |
27200g |
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| チャーシュー |
68000g |
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| 豚フィレ肉 |
163200g |
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| 鶏ささみ |
816000g |
16320本 |
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| 砂肝 |
48000g |
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卵類でビタミンB12を816μgはこのぐらい
| 卵黄 |
23315g |
1165個 |
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| 生たまご |
74182g |
1236個 |
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| ゆでたまご |
81600g |
1360個 |
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魚介類でビタミンB12を816μgはこのぐらい
| かつお節 |
5440g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
6800g相当 |
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| さんま |
5100g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
37091g |
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| 塩さば |
11493g |
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| イクラ |
1737g相当 |
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| うなぎ |
23315g |
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| ぶり |
21474g |
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| はまち |
17740g |
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| ぎんざけ |
15693g |
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| 魚肉ソーセージ |
272000g |
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| いわし |
5100g相当 |
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| 魚肉ハム |
204000g |
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| ししゃも |
10880g |
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| たい |
68000g |
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| べにざけ |
8681g相当 |
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| 辛子明太子 |
7419g相当 |
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| まぐろの赤身 |
62770g |
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| あじ |
11493g |
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| ほっけ |
7419g相当 |
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| かまぼこ |
272000g |
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| はんぺん |
204000g |
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| かにかま |
116572g |
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| あまえび |
34000g |
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| なると |
204000g |
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| ブラックタイガー |
90667g |
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| するめいか |
16654g |
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| かき |
3548g相当 |
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| あさり |
1822g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を816μgはこのぐらい
| チャーハン |
816000g |
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| とりから揚げ |
272000g |
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| ハンバーグ |
163200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
408000g |
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| お好み焼き |
408000g |
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