ビタミンB12が813μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が813μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を813μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
25407g |
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| モッツァレラチーズ |
50813g |
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| 牛乳 |
271000g |
1355杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
203250g |
1016杯 |
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肉類でビタミンB12を813μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
42790g |
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| 豚バラ肉 |
162600g |
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| 牛サーロイン |
101625g |
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| 牛肩ロース肉 |
47824g |
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| 牛ひき肉 |
50813g |
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| 生ハム |
203250g |
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| ソーセージ |
81300g |
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| 鶏むね肉 |
271000g |
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| 牛フィレ肉 |
27100g |
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| チャーシュー |
67750g |
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| 豚フィレ肉 |
162600g |
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| 鶏ささみ |
813000g |
16260本 |
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| 砂肝 |
47824g |
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卵類でビタミンB12を813μgはこのぐらい
| 卵黄 |
23229g |
1161個 |
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| 生たまご |
73910g |
1231個 |
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| ゆでたまご |
81300g |
1355個 |
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魚介類でビタミンB12を813μgはこのぐらい
| かつお節 |
5420g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
6775g相当 |
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| さんま |
5082g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
36955g |
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| 塩さば |
11451g |
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| イクラ |
1730g相当 |
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| うなぎ |
23229g |
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| ぶり |
21395g |
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| はまち |
17674g |
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| ぎんざけ |
15635g |
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| 魚肉ソーセージ |
271000g |
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| いわし |
5082g相当 |
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| 魚肉ハム |
203250g |
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| ししゃも |
10840g |
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| たい |
67750g |
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| べにざけ |
8649g相当 |
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| 辛子明太子 |
7391g相当 |
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| まぐろの赤身 |
62539g |
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| あじ |
11451g |
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| ほっけ |
7391g相当 |
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| かまぼこ |
271000g |
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| はんぺん |
203250g |
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| かにかま |
116143g |
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| あまえび |
33875g |
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| なると |
203250g |
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| ブラックタイガー |
90334g |
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| するめいか |
16592g |
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| かき |
3535g相当 |
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| あさり |
1815g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を813μgはこのぐらい
| チャーハン |
813000g |
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| とりから揚げ |
271000g |
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| ハンバーグ |
162600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
406500g |
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| お好み焼き |
406500g |
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