ビタミンB12が797μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が797μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を797μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
24907g |
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| モッツァレラチーズ |
49813g |
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| 牛乳 |
265667g |
1328杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
199250g |
996杯 |
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肉類でビタミンB12を797μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
41948g |
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| 豚バラ肉 |
159400g |
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| 牛サーロイン |
99625g |
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| 牛肩ロース肉 |
46883g |
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| 牛ひき肉 |
49813g |
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| 生ハム |
199250g |
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| ソーセージ |
79700g |
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| 鶏むね肉 |
265667g |
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| 牛フィレ肉 |
26567g |
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| チャーシュー |
66417g |
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| 豚フィレ肉 |
159400g |
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| 鶏ささみ |
797000g |
15940本 |
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| 砂肝 |
46883g |
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卵類でビタミンB12を797μgはこのぐらい
| 卵黄 |
22772g |
1138個 |
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| 生たまご |
72455g |
1207個 |
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| ゆでたまご |
79700g |
1328個 |
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魚介類でビタミンB12を797μgはこのぐらい
| かつお節 |
5314g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
6642g相当 |
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| さんま |
4982g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
36228g |
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| 塩さば |
11226g |
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| イクラ |
1696g相当 |
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| うなぎ |
22772g |
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| ぶり |
20974g |
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| はまち |
17327g |
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| ぎんざけ |
15327g |
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| 魚肉ソーセージ |
265667g |
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| いわし |
4982g相当 |
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| 魚肉ハム |
199250g |
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| ししゃも |
10627g |
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| たい |
66417g |
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| べにざけ |
8479g相当 |
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| 辛子明太子 |
7246g相当 |
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| まぐろの赤身 |
61308g |
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| あじ |
11226g |
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| ほっけ |
7246g相当 |
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| かまぼこ |
265667g |
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| はんぺん |
199250g |
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| かにかま |
113858g |
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| あまえび |
33209g |
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| なると |
199250g |
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| ブラックタイガー |
88556g |
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| するめいか |
16266g |
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| かき |
3466g相当 |
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| あさり |
1780g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を797μgはこのぐらい
| チャーハン |
797000g |
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| とりから揚げ |
265667g |
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| ハンバーグ |
159400g |
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| 豆腐ハンバーグ |
398500g |
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| お好み焼き |
398500g |
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