ビタミンB12が787μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が787μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を787μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
24594g |
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| モッツァレラチーズ |
49188g |
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| 牛乳 |
262334g |
1311杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
196750g |
983杯 |
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肉類でビタミンB12を787μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
41422g |
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| 豚バラ肉 |
157400g |
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| 牛サーロイン |
98375g |
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| 牛肩ロース肉 |
46295g |
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| 牛ひき肉 |
49188g |
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| 生ハム |
196750g |
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| ソーセージ |
78700g |
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| 鶏むね肉 |
262334g |
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| 牛フィレ肉 |
26234g |
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| チャーシュー |
65584g |
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| 豚フィレ肉 |
157400g |
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| 鶏ささみ |
787000g |
15740本 |
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| 砂肝 |
46295g |
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卵類でビタミンB12を787μgはこのぐらい
| 卵黄 |
22486g |
1124個 |
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| 生たまご |
71546g |
1192個 |
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| ゆでたまご |
78700g |
1311個 |
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魚介類でビタミンB12を787μgはこのぐらい
| かつお節 |
5247g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
6559g相当 |
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| さんま |
4919g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
35773g |
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| 塩さば |
11085g |
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| イクラ |
1675g相当 |
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| うなぎ |
22486g |
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| ぶり |
20711g |
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| はまち |
17109g |
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| ぎんざけ |
15135g |
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| 魚肉ソーセージ |
262334g |
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| いわし |
4919g相当 |
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| 魚肉ハム |
196750g |
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| ししゃも |
10494g |
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| たい |
65584g |
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| べにざけ |
8373g相当 |
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| 辛子明太子 |
7155g相当 |
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| まぐろの赤身 |
60539g |
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| あじ |
11085g |
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| ほっけ |
7155g相当 |
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| かまぼこ |
262334g |
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| はんぺん |
196750g |
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| かにかま |
112429g |
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| あまえび |
32792g |
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| なると |
196750g |
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| ブラックタイガー |
87445g |
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| するめいか |
16062g |
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| かき |
3422g相当 |
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| あさり |
1757g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を787μgはこのぐらい
| チャーハン |
787000g |
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| とりから揚げ |
262334g |
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| ハンバーグ |
157400g |
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| 豆腐ハンバーグ |
393500g |
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| お好み焼き |
393500g |
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