ビタミンB12が777μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が777μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を777μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
24282g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
48563g |
|
|---|
| 牛乳 |
259000g |
1295杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
194250g |
971杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を777μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
40895g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
155400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
97125g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
45706g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
48563g |
|
|---|
| 生ハム |
194250g |
|
|---|
| ソーセージ |
77700g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
259000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
25900g |
|
|---|
| チャーシュー |
64750g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
155400g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
777000g |
15540本 |
|---|
| 砂肝 |
45706g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を777μgはこのぐらい
| 卵黄 |
22200g |
1110個 |
|---|
| 生たまご |
70637g |
1177個 |
|---|
| ゆでたまご |
77700g |
1295個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を777μgはこのぐらい
| かつお節 |
5180g相当 |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
6475g相当 |
|
|---|
| さんま |
4857g相当 |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
35319g |
|
|---|
| 塩さば |
10944g |
|
|---|
| イクラ |
1654g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
22200g |
|
|---|
| ぶり |
20448g |
|
|---|
| はまち |
16892g |
|
|---|
| ぎんざけ |
14943g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
259000g |
|
|---|
| いわし |
4857g相当 |
|
|---|
| 魚肉ハム |
194250g |
|
|---|
| ししゃも |
10360g |
|
|---|
| たい |
64750g |
|
|---|
| べにざけ |
8266g相当 |
|
|---|
| 辛子明太子 |
7064g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
59770g |
|
|---|
| あじ |
10944g |
|
|---|
| ほっけ |
7064g相当 |
|
|---|
| かまぼこ |
259000g |
|
|---|
| はんぺん |
194250g |
|
|---|
| かにかま |
111000g |
|
|---|
| あまえび |
32375g |
|
|---|
| なると |
194250g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
86334g |
|
|---|
| するめいか |
15858g |
|
|---|
| かき |
3379g相当 |
|
|---|
| あさり |
1735g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を777μgはこのぐらい
| チャーハン |
777000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
259000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
155400g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
388500g |
|
|---|
| お好み焼き |
388500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
