ビタミンB12が775μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が775μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を775μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
24219g |
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| モッツァレラチーズ |
48438g |
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| 牛乳 |
258334g |
1291杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
193750g |
968杯 |
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肉類でビタミンB12を775μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
40790g |
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| 豚バラ肉 |
155000g |
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| 牛サーロイン |
96875g |
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| 牛肩ロース肉 |
45589g |
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| 牛ひき肉 |
48438g |
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| 生ハム |
193750g |
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| ソーセージ |
77500g |
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| 鶏むね肉 |
258334g |
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| 牛フィレ肉 |
25834g |
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| チャーシュー |
64584g |
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| 豚フィレ肉 |
155000g |
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| 鶏ささみ |
775000g |
15500本 |
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| 砂肝 |
45589g |
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卵類でビタミンB12を775μgはこのぐらい
| 卵黄 |
22143g |
1107個 |
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| 生たまご |
70455g |
1174個 |
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| ゆでたまご |
77500g |
1291個 |
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魚介類でビタミンB12を775μgはこのぐらい
| かつお節 |
5167g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
6459g相当 |
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| さんま |
4844g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
35228g |
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| 塩さば |
10916g |
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| イクラ |
1649g相当 |
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| うなぎ |
22143g |
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| ぶり |
20395g |
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| はまち |
16848g |
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| ぎんざけ |
14904g |
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| 魚肉ソーセージ |
258334g |
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| いわし |
4844g相当 |
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| 魚肉ハム |
193750g |
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| ししゃも |
10334g |
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| たい |
64584g |
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| べにざけ |
8245g相当 |
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| 辛子明太子 |
7046g相当 |
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| まぐろの赤身 |
59616g |
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| あじ |
10916g |
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| ほっけ |
7046g相当 |
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| かまぼこ |
258334g |
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| はんぺん |
193750g |
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| かにかま |
110715g |
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| あまえび |
32292g |
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| なると |
193750g |
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| ブラックタイガー |
86112g |
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| するめいか |
15817g |
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| かき |
3370g相当 |
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| あさり |
1730g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を775μgはこのぐらい
| チャーハン |
775000g |
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| とりから揚げ |
258334g |
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| ハンバーグ |
155000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
387500g |
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| お好み焼き |
387500g |
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