ビタミンB12が765μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が765μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を765μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
23907g |
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| モッツァレラチーズ |
47813g |
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| 牛乳 |
255000g |
1275杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
191250g |
956杯 |
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肉類でビタミンB12を765μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
40264g |
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| 豚バラ肉 |
153000g |
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| 牛サーロイン |
95625g |
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| 牛肩ロース肉 |
45000g |
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| 牛ひき肉 |
47813g |
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| 生ハム |
191250g |
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| ソーセージ |
76500g |
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| 鶏むね肉 |
255000g |
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| 牛フィレ肉 |
25500g |
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| チャーシュー |
63750g |
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| 豚フィレ肉 |
153000g |
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| 鶏ささみ |
765000g |
15300本 |
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| 砂肝 |
45000g |
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卵類でビタミンB12を765μgはこのぐらい
| 卵黄 |
21858g |
1092個 |
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| 生たまご |
69546g |
1159個 |
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| ゆでたまご |
76500g |
1275個 |
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魚介類でビタミンB12を765μgはこのぐらい
| かつお節 |
5100g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
6375g相当 |
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| さんま |
4782g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
34773g |
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| 塩さば |
10775g |
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| イクラ |
1628g相当 |
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| うなぎ |
21858g |
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| ぶり |
20132g |
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| はまち |
16631g |
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| ぎんざけ |
14712g |
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| 魚肉ソーセージ |
255000g |
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| いわし |
4782g相当 |
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| 魚肉ハム |
191250g |
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| ししゃも |
10200g |
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| たい |
63750g |
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| べにざけ |
8139g相当 |
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| 辛子明太子 |
6955g相当 |
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| まぐろの赤身 |
58847g |
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| あじ |
10775g |
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| ほっけ |
6955g相当 |
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| かまぼこ |
255000g |
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| はんぺん |
191250g |
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| かにかま |
109286g |
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| あまえび |
31875g |
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| なると |
191250g |
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| ブラックタイガー |
85000g |
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| するめいか |
15613g |
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| かき |
3327g相当 |
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| あさり |
1708g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を765μgはこのぐらい
| チャーハン |
765000g |
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| とりから揚げ |
255000g |
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| ハンバーグ |
153000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
382500g |
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| お好み焼き |
382500g |
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