ビタミンB12が756μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が756μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を756μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
23625g |
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| モッツァレラチーズ |
47250g |
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| 牛乳 |
252000g |
1260杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
189000g |
945杯 |
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肉類でビタミンB12を756μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
39790g |
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| 豚バラ肉 |
151200g |
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| 牛サーロイン |
94500g |
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| 牛肩ロース肉 |
44471g |
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| 牛ひき肉 |
47250g |
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| 生ハム |
189000g |
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| ソーセージ |
75600g |
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| 鶏むね肉 |
252000g |
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| 牛フィレ肉 |
25200g |
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| チャーシュー |
63000g |
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| 豚フィレ肉 |
151200g |
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| 鶏ささみ |
756000g |
15120本 |
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| 砂肝 |
44471g |
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卵類でビタミンB12を756μgはこのぐらい
| 卵黄 |
21600g |
1080個 |
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| 生たまご |
68728g |
1145個 |
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| ゆでたまご |
75600g |
1260個 |
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魚介類でビタミンB12を756μgはこのぐらい
| かつお節 |
5040g相当 |
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| するめ（あたりめ） |
6300g相当 |
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| さんま |
4725g相当 |
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| うなぎのかば焼き |
34364g |
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| 塩さば |
10648g |
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| イクラ |
1609g相当 |
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| うなぎ |
21600g |
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| ぶり |
19895g |
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| はまち |
16435g |
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| ぎんざけ |
14539g |
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| 魚肉ソーセージ |
252000g |
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| いわし |
4725g相当 |
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| 魚肉ハム |
189000g |
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| ししゃも |
10080g |
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| たい |
63000g |
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| べにざけ |
8043g相当 |
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| 辛子明太子 |
6873g相当 |
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| まぐろの赤身 |
58154g |
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| あじ |
10648g |
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| ほっけ |
6873g相当 |
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| かまぼこ |
252000g |
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| はんぺん |
189000g |
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| かにかま |
108000g |
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| あまえび |
31500g |
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| なると |
189000g |
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| ブラックタイガー |
84000g |
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| するめいか |
15429g |
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| かき |
3287g相当 |
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| あさり |
1688g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を756μgはこのぐらい
| チャーハン |
756000g |
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| とりから揚げ |
252000g |
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| ハンバーグ |
151200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
378000g |
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| お好み焼き |
378000g |
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