ビタミンB12が732μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が732μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を732μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
22875g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
45750g |
|
|---|
| 牛乳 |
244000g |
1220杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
183000g |
915杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を732μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
38527g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
146400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
91500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
43059g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
45750g |
|
|---|
| 生ハム |
183000g |
|
|---|
| ソーセージ |
73200g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
244000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
24400g |
|
|---|
| チャーシュー |
61000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
146400g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
732000g |
14640本 |
|---|
| 砂肝 |
43059g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を732μgはこのぐらい
| 卵黄 |
20915g |
1045個 |
|---|
| 生たまご |
66546g |
1109個 |
|---|
| ゆでたまご |
73200g |
1220個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を732μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を732μgはこのぐらい
| チャーハン |
732000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
244000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
146400g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
366000g |
|
|---|
| お好み焼き |
366000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
