ビタミンB12が630μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が630μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を630μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
19688g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
39375g |
|
|---|
| 牛乳 |
210000g |
1050杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
157500g |
787杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を630μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
33158g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
126000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
78750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
37059g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
39375g |
|
|---|
| 生ハム |
157500g |
|
|---|
| ソーセージ |
63000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
210000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
21000g |
|
|---|
| チャーシュー |
52500g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
126000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
630000g |
12600本 |
|---|
| 砂肝 |
37059g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を630μgはこのぐらい
| 卵黄 |
18000g |
900個 |
|---|
| 生たまご |
57273g |
954個 |
|---|
| ゆでたまご |
63000g |
1050個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を630μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を630μgはこのぐらい
| チャーハン |
630000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
210000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
126000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
315000g |
|
|---|
| お好み焼き |
315000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
