ビタミンB12が613μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が613μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を613μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
19157g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
38313g |
|
|---|
| 牛乳 |
204334g |
1021杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
153250g |
766杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を613μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
32264g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
122600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
76625g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
36059g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
38313g |
|
|---|
| 生ハム |
153250g |
|
|---|
| ソーセージ |
61300g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
204334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
20434g |
|
|---|
| チャーシュー |
51084g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
122600g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
613000g |
12260本 |
|---|
| 砂肝 |
36059g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を613μgはこのぐらい
| 卵黄 |
17515g |
875個 |
|---|
| 生たまご |
55728g |
928個 |
|---|
| ゆでたまご |
61300g |
1021個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を613μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を613μgはこのぐらい
| チャーハン |
613000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
204334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
122600g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
306500g |
|
|---|
| お好み焼き |
306500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
