ビタミンB12が595μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が595μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を595μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
18594g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
37188g |
|
|---|
| 牛乳 |
198334g |
991杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
148750g |
743杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を595μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
31316g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
119000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
74375g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
35000g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
37188g |
|
|---|
| 生ハム |
148750g |
|
|---|
| ソーセージ |
59500g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
198334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
19834g |
|
|---|
| チャーシュー |
49584g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
119000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
595000g |
11900本 |
|---|
| 砂肝 |
35000g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を595μgはこのぐらい
| 卵黄 |
17000g |
850個 |
|---|
| 生たまご |
54091g |
901個 |
|---|
| ゆでたまご |
59500g |
991個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を595μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を595μgはこのぐらい
| チャーハン |
595000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
198334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
119000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
297500g |
|
|---|
| お好み焼き |
297500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
