ビタミンB12が540μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が540μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を540μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
16875g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
33750g |
|
|---|
| 牛乳 |
180000g |
900杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
135000g |
675杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を540μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
28422g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
108000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
67500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
31765g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
33750g |
|
|---|
| 生ハム |
135000g |
|
|---|
| ソーセージ |
54000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
180000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
18000g |
|
|---|
| チャーシュー |
45000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
108000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
540000g |
10800本 |
|---|
| 砂肝 |
31765g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を540μgはこのぐらい
| 卵黄 |
15429g |
771個 |
|---|
| 生たまご |
49091g |
818個 |
|---|
| ゆでたまご |
54000g |
900個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を540μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を540μgはこのぐらい
| チャーハン |
540000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
180000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
108000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
270000g |
|
|---|
| お好み焼き |
270000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
