ビタミンB12が4870μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4870μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4870μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
152188g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
304375g |
|
|---|
| 牛乳 |
1623334g |
8116杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
1217500g |
6087杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を4870μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
256316g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
974000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
608750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
286471g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
304375g |
|
|---|
| 生ハム |
1217500g |
|
|---|
| ソーセージ |
487000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1623334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
162334g |
|
|---|
| チャーシュー |
405834g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
974000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
4870000g |
97400本 |
|---|
| 砂肝 |
286471g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を4870μgはこのぐらい
| 卵黄 |
139143g |
6957個 |
|---|
| 生たまご |
442728g |
7378個 |
|---|
| ゆでたまご |
487000g |
8116個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を4870μgはこのぐらい
| かつお節 |
32467g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
40584g |
|
|---|
| さんま |
30438g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
221364g |
|
|---|
| 塩さば |
68592g |
|
|---|
| イクラ |
10362g |
|
|---|
| うなぎ |
139143g |
|
|---|
| ぶり |
128158g |
|
|---|
| はまち |
105870g |
|
|---|
| ぎんざけ |
93654g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1623334g |
|
|---|
| いわし |
30438g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
1217500g |
|
|---|
| ししゃも |
64934g |
|
|---|
| たい |
405834g |
|
|---|
| べにざけ |
51809g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
44273g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
374616g |
|
|---|
| あじ |
68592g |
|
|---|
| ほっけ |
44273g |
|
|---|
| かまぼこ |
1623334g |
|
|---|
| はんぺん |
1217500g |
|
|---|
| かにかま |
695715g |
|
|---|
| あまえび |
202917g |
|
|---|
| なると |
1217500g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
541112g |
|
|---|
| するめいか |
99388g |
|
|---|
| かき |
21174g |
|
|---|
| あさり |
10871g |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を4870μgはこのぐらい
| チャーハン |
4870000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1623334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
974000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
2435000g |
|
|---|
| お好み焼き |
2435000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
