ビタミンB12が4807μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4807μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4807μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
150219g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
300438g |
|
|---|
| 牛乳 |
1602334g |
8011杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
1201750g |
6008杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を4807μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
253000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
961400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
600875g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
282765g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
300438g |
|
|---|
| 生ハム |
1201750g |
|
|---|
| ソーセージ |
480700g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1602334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
160234g |
|
|---|
| チャーシュー |
400584g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
961400g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
4807000g |
96140本 |
|---|
| 砂肝 |
282765g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を4807μgはこのぐらい
| 卵黄 |
137343g |
6867個 |
|---|
| 生たまご |
437000g |
7283個 |
|---|
| ゆでたまご |
480700g |
8011個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を4807μgはこのぐらい
| かつお節 |
32047g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
40059g |
|
|---|
| さんま |
30044g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
218500g |
|
|---|
| 塩さば |
67705g |
|
|---|
| イクラ |
10228g |
|
|---|
| うなぎ |
137343g |
|
|---|
| ぶり |
126500g |
|
|---|
| はまち |
104500g |
|
|---|
| ぎんざけ |
92443g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1602334g |
|
|---|
| いわし |
30044g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
1201750g |
|
|---|
| ししゃも |
64094g |
|
|---|
| たい |
400584g |
|
|---|
| べにざけ |
51139g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
43700g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
369770g |
|
|---|
| あじ |
67705g |
|
|---|
| ほっけ |
43700g |
|
|---|
| かまぼこ |
1602334g |
|
|---|
| はんぺん |
1201750g |
|
|---|
| かにかま |
686715g |
|
|---|
| あまえび |
200292g |
|
|---|
| なると |
1201750g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
534112g |
|
|---|
| するめいか |
98103g |
|
|---|
| かき |
20900g |
|
|---|
| あさり |
10730g |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を4807μgはこのぐらい
| チャーハン |
4807000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1602334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
961400g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
2403500g |
|
|---|
| お好み焼き |
2403500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
