ビタミンB12が4790μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ビタミンB12が4790μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

乳製品でビタミンB12を4790μgはこのぐらい

プロセスチーズ 149688g
モッツァレラチーズ 299375g
牛乳 1596667g 7983杯
低脂肪牛乳 1197500g 5987杯

肉類でビタミンB12を4790μgはこのぐらい

牛バラ肉 252106g
豚バラ肉 958000g
牛サーロイン 598750g
牛肩ロース肉 281765g
牛ひき肉 299375g
生ハム 1197500g
ソーセージ 479000g
鶏むね肉 1596667g
牛フィレ肉 159667g
チャーシュー 399167g
豚フィレ肉 958000g
鶏ささみ 4790000g 95800本
砂肝 281765g

卵類でビタミンB12を4790μgはこのぐらい

卵黄 136858g 6842個
生たまご 435455g 7257個
ゆでたまご 479000g 7983個

魚介類でビタミンB12を4790μgはこのぐらい

かつお節 31934g
するめ(あたりめ) 39917g
さんま 29938g
うなぎのかば焼き 217728g
塩さば 67465g
イクラ 10192g
うなぎ 136858g
ぶり 126053g
はまち 104131g
ぎんざけ 92116g
魚肉ソーセージ 1596667g
いわし 29938g
魚肉ハム 1197500g
ししゃも 63867g
たい 399167g
べにざけ 50958g
辛子明太子 43546g
まぐろの赤身 368462g
あじ 67465g
ほっけ 43546g
かまぼこ 1596667g
はんぺん 1197500g
かにかま 684286g
あまえび 199584g
なると 1197500g
ブラックタイガー 532223g
するめいか 97756g
かき 20827g
あさり 10692g

一般的食品でビタミンB12を4790μgはこのぐらい

チャーハン 4790000g
とりから揚げ 1596667g
ハンバーグ 958000g
豆腐ハンバーグ 2395000g
お好み焼き 2395000g

ほかのビタミンB12量について調べる

μg

本サイトは、健康や美容に関わる様々なツールを提供しております。
こんなツールが欲しい、ツールを利用しているが修正してほしいなどご要望がございましたら、
遠慮なく お問い合わせフォーム からご連絡ください。