ビタミンB12が475μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が475μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を475μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
14844g |
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| モッツァレラチーズ |
29688g |
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| 牛乳 |
158334g |
791杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
118750g |
593杯 |
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肉類でビタミンB12を475μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
25000g |
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| 豚バラ肉 |
95000g |
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| 牛サーロイン |
59375g |
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| 牛肩ロース肉 |
27942g |
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| 牛ひき肉 |
29688g |
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| 生ハム |
118750g |
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| ソーセージ |
47500g |
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| 鶏むね肉 |
158334g |
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| 牛フィレ肉 |
15834g |
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| チャーシュー |
39584g |
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| 豚フィレ肉 |
95000g |
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| 鶏ささみ |
475000g |
9500本 |
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| 砂肝 |
27942g |
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卵類でビタミンB12を475μgはこのぐらい
| 卵黄 |
13572g |
678個 |
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| 生たまご |
43182g |
719個 |
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| ゆでたまご |
47500g |
791個 |
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魚介類でビタミンB12を475μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を475μgはこのぐらい
| チャーハン |
475000g |
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| とりから揚げ |
158334g |
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| ハンバーグ |
95000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
237500g |
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| お好み焼き |
237500g |
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