ビタミンB12が473μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が473μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を473μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
14782g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
29563g |
|
|---|
| 牛乳 |
157667g |
788杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
118250g |
591杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を473μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
24895g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
94600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
59125g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
27824g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
29563g |
|
|---|
| 生ハム |
118250g |
|
|---|
| ソーセージ |
47300g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
157667g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
15767g |
|
|---|
| チャーシュー |
39417g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
94600g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
473000g |
9460本 |
|---|
| 砂肝 |
27824g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を473μgはこのぐらい
| 卵黄 |
13515g |
675個 |
|---|
| 生たまご |
43000g |
716個 |
|---|
| ゆでたまご |
47300g |
788個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を473μgはこのぐらい
一般的食品でビタミンB12を473μgはこのぐらい
| チャーハン |
473000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
157667g |
|
|---|
| ハンバーグ |
94600g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
236500g |
|
|---|
| お好み焼き |
236500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
