ビタミンB12が4700μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4700μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4700μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
146875g |
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| モッツァレラチーズ |
293750g |
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| 牛乳 |
1566667g |
7833杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
1175000g |
5875杯 |
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肉類でビタミンB12を4700μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
247369g |
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| 豚バラ肉 |
940000g |
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| 牛サーロイン |
587500g |
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| 牛肩ロース肉 |
276471g |
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| 牛ひき肉 |
293750g |
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| 生ハム |
1175000g |
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| ソーセージ |
470000g |
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| 鶏むね肉 |
1566667g |
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| 牛フィレ肉 |
156667g |
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| チャーシュー |
391667g |
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| 豚フィレ肉 |
940000g |
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| 鶏ささみ |
4700000g |
94000本 |
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| 砂肝 |
276471g |
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卵類でビタミンB12を4700μgはこのぐらい
| 卵黄 |
134286g |
6714個 |
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| 生たまご |
427273g |
7121個 |
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| ゆでたまご |
470000g |
7833個 |
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魚介類でビタミンB12を4700μgはこのぐらい
| かつお節 |
31334g |
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| するめ（あたりめ） |
39167g |
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| さんま |
29375g |
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| うなぎのかば焼き |
213637g |
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| 塩さば |
66198g |
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| イクラ |
10000g相当 |
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| うなぎ |
134286g |
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| ぶり |
123685g |
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| はまち |
102174g |
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| ぎんざけ |
90385g |
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| 魚肉ソーセージ |
1566667g |
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| いわし |
29375g |
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| 魚肉ハム |
1175000g |
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| ししゃも |
62667g |
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| たい |
391667g |
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| べにざけ |
50000g |
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| 辛子明太子 |
42728g |
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| まぐろの赤身 |
361539g |
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| あじ |
66198g |
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| ほっけ |
42728g |
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| かまぼこ |
1566667g |
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| はんぺん |
1175000g |
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| かにかま |
671429g |
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| あまえび |
195834g |
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| なると |
1175000g |
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| ブラックタイガー |
522223g |
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| するめいか |
95919g |
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| かき |
20435g |
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| あさり |
10492g |
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一般的食品でビタミンB12を4700μgはこのぐらい
| チャーハン |
4700000g |
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| とりから揚げ |
1566667g |
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| ハンバーグ |
940000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
2350000g |
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| お好み焼き |
2350000g |
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