ビタミンB12が4632μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4632μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4632μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
144750g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
289500g |
|
|---|
| 牛乳 |
1544000g |
7720杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
1158000g |
5790杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を4632μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
243790g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
926400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
579000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
272471g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
289500g |
|
|---|
| 生ハム |
1158000g |
|
|---|
| ソーセージ |
463200g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1544000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
154400g |
|
|---|
| チャーシュー |
386000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
926400g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
4632000g |
92640本 |
|---|
| 砂肝 |
272471g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を4632μgはこのぐらい
| 卵黄 |
132343g |
6617個 |
|---|
| 生たまご |
421091g |
7018個 |
|---|
| ゆでたまご |
463200g |
7720個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を4632μgはこのぐらい
| かつお節 |
30880g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
38600g |
|
|---|
| さんま |
28950g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
210546g |
|
|---|
| 塩さば |
65240g |
|
|---|
| イクラ |
9856g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
132343g |
|
|---|
| ぶり |
121895g |
|
|---|
| はまち |
100696g |
|
|---|
| ぎんざけ |
89077g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1544000g |
|
|---|
| いわし |
28950g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
1158000g |
|
|---|
| ししゃも |
61760g |
|
|---|
| たい |
386000g |
|
|---|
| べにざけ |
49277g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
42110g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
356308g |
|
|---|
| あじ |
65240g |
|
|---|
| ほっけ |
42110g |
|
|---|
| かまぼこ |
1544000g |
|
|---|
| はんぺん |
1158000g |
|
|---|
| かにかま |
661715g |
|
|---|
| あまえび |
193000g |
|
|---|
| なると |
1158000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
514667g |
|
|---|
| するめいか |
94531g |
|
|---|
| かき |
20140g |
|
|---|
| あさり |
10340g |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を4632μgはこのぐらい
| チャーハン |
4632000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1544000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
926400g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
2316000g |
|
|---|
| お好み焼き |
2316000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
