ビタミンB12が4576μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4576μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4576μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
143000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
286000g |
|
|---|
| 牛乳 |
1525334g |
7626杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
1144000g |
5720杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を4576μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
240843g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
915200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
572000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
269177g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
286000g |
|
|---|
| 生ハム |
1144000g |
|
|---|
| ソーセージ |
457600g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1525334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
152534g |
|
|---|
| チャーシュー |
381334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
915200g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
4576000g |
91520本 |
|---|
| 砂肝 |
269177g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を4576μgはこのぐらい
| 卵黄 |
130743g |
6537個 |
|---|
| 生たまご |
416000g |
6933個 |
|---|
| ゆでたまご |
457600g |
7626個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を4576μgはこのぐらい
| かつお節 |
30507g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
38134g |
|
|---|
| さんま |
28600g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
208000g |
|
|---|
| 塩さば |
64451g |
|
|---|
| イクラ |
9737g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
130743g |
|
|---|
| ぶり |
120422g |
|
|---|
| はまち |
99479g |
|
|---|
| ぎんざけ |
88000g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1525334g |
|
|---|
| いわし |
28600g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
1144000g |
|
|---|
| ししゃも |
61014g |
|
|---|
| たい |
381334g |
|
|---|
| べにざけ |
48681g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
41600g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
352000g |
|
|---|
| あじ |
64451g |
|
|---|
| ほっけ |
41600g |
|
|---|
| かまぼこ |
1525334g |
|
|---|
| はんぺん |
1144000g |
|
|---|
| かにかま |
653715g |
|
|---|
| あまえび |
190667g |
|
|---|
| なると |
1144000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
508445g |
|
|---|
| するめいか |
93388g |
|
|---|
| かき |
19896g |
|
|---|
| あさり |
10215g |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を4576μgはこのぐらい
| チャーハン |
4576000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1525334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
915200g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
2288000g |
|
|---|
| お好み焼き |
2288000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
