ビタミンB12が4527μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4527μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4527μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
141469g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
282938g |
|
|---|
| 牛乳 |
1509000g |
7545杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
1131750g |
5658杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を4527μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
238264g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
905400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
565875g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
266295g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
282938g |
|
|---|
| 生ハム |
1131750g |
|
|---|
| ソーセージ |
452700g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1509000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
150900g |
|
|---|
| チャーシュー |
377250g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
905400g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
4527000g |
90540本 |
|---|
| 砂肝 |
266295g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を4527μgはこのぐらい
| 卵黄 |
129343g |
6467個 |
|---|
| 生たまご |
411546g |
6859個 |
|---|
| ゆでたまご |
452700g |
7545個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を4527μgはこのぐらい
| かつお節 |
30180g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
37725g |
|
|---|
| さんま |
28294g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
205773g |
|
|---|
| 塩さば |
63761g |
|
|---|
| イクラ |
9632g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
129343g |
|
|---|
| ぶり |
119132g |
|
|---|
| はまち |
98414g |
|
|---|
| ぎんざけ |
87058g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1509000g |
|
|---|
| いわし |
28294g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
1131750g |
|
|---|
| ししゃも |
60360g |
|
|---|
| たい |
377250g |
|
|---|
| べにざけ |
48160g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
41155g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
348231g |
|
|---|
| あじ |
63761g |
|
|---|
| ほっけ |
41155g |
|
|---|
| かまぼこ |
1509000g |
|
|---|
| はんぺん |
1131750g |
|
|---|
| かにかま |
646715g |
|
|---|
| あまえび |
188625g |
|
|---|
| なると |
1131750g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
503000g |
|
|---|
| するめいか |
92388g |
|
|---|
| かき |
19683g |
|
|---|
| あさり |
10105g |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を4527μgはこのぐらい
| チャーハン |
4527000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1509000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
905400g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
2263500g |
|
|---|
| お好み焼き |
2263500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
