ビタミンB12が4523μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4523μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4523μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
141344g |
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| モッツァレラチーズ |
282688g |
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| 牛乳 |
1507667g |
7538杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
1130750g |
5653杯 |
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肉類でビタミンB12を4523μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
238053g |
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| 豚バラ肉 |
904600g |
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| 牛サーロイン |
565375g |
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| 牛肩ロース肉 |
266059g |
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| 牛ひき肉 |
282688g |
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| 生ハム |
1130750g |
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| ソーセージ |
452300g |
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| 鶏むね肉 |
1507667g |
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| 牛フィレ肉 |
150767g |
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| チャーシュー |
376917g |
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| 豚フィレ肉 |
904600g |
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| 鶏ささみ |
4523000g |
90460本 |
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| 砂肝 |
266059g |
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卵類でビタミンB12を4523μgはこのぐらい
| 卵黄 |
129229g |
6461個 |
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| 生たまご |
411182g |
6853個 |
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| ゆでたまご |
452300g |
7538個 |
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魚介類でビタミンB12を4523μgはこのぐらい
| かつお節 |
30154g |
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| するめ（あたりめ） |
37692g |
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| さんま |
28269g |
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| うなぎのかば焼き |
205591g |
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| 塩さば |
63705g |
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| イクラ |
9624g相当 |
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| うなぎ |
129229g |
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| ぶり |
119027g |
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| はまち |
98327g |
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| ぎんざけ |
86981g |
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| 魚肉ソーセージ |
1507667g |
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| いわし |
28269g |
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| 魚肉ハム |
1130750g |
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| ししゃも |
60307g |
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| たい |
376917g |
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| べにざけ |
48118g |
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| 辛子明太子 |
41119g |
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| まぐろの赤身 |
347924g |
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| あじ |
63705g |
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| ほっけ |
41119g |
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| かまぼこ |
1507667g |
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| はんぺん |
1130750g |
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| かにかま |
646143g |
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| あまえび |
188459g |
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| なると |
1130750g |
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| ブラックタイガー |
502556g |
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| するめいか |
92307g |
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| かき |
19666g |
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| あさり |
10096g |
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一般的食品でビタミンB12を4523μgはこのぐらい
| チャーハン |
4523000g |
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| とりから揚げ |
1507667g |
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| ハンバーグ |
904600g |
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| 豆腐ハンバーグ |
2261500g |
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| お好み焼き |
2261500g |
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