ビタミンB12が4510μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4510μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4510μgはこのぐらい
プロセスチーズ |
140938g |
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モッツァレラチーズ |
281875g |
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牛乳 |
1503334g |
7516杯 |
低脂肪牛乳 |
1127500g |
5637杯 |
肉類でビタミンB12を4510μgはこのぐらい
牛バラ肉 |
237369g |
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豚バラ肉 |
902000g |
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牛サーロイン |
563750g |
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牛肩ロース肉 |
265295g |
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牛ひき肉 |
281875g |
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生ハム |
1127500g |
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ソーセージ |
451000g |
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鶏むね肉 |
1503334g |
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牛フィレ肉 |
150334g |
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チャーシュー |
375834g |
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豚フィレ肉 |
902000g |
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鶏ささみ |
4510000g |
90200本 |
砂肝 |
265295g |
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卵類でビタミンB12を4510μgはこのぐらい
卵黄 |
128858g |
6442個 |
生たまご |
410000g |
6833個 |
ゆでたまご |
451000g |
7516個 |
魚介類でビタミンB12を4510μgはこのぐらい
かつお節 |
30067g |
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するめ(あたりめ) |
37584g |
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さんま |
28188g |
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うなぎのかば焼き |
205000g |
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塩さば |
63522g |
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イクラ |
9596g相当 |
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うなぎ |
128858g |
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ぶり |
118685g |
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はまち |
98044g |
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ぎんざけ |
86731g |
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魚肉ソーセージ |
1503334g |
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いわし |
28188g |
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魚肉ハム |
1127500g |
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ししゃも |
60134g |
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たい |
375834g |
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べにざけ |
47979g |
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辛子明太子 |
41000g |
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まぐろの赤身 |
346924g |
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あじ |
63522g |
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ほっけ |
41000g |
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かまぼこ |
1503334g |
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はんぺん |
1127500g |
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かにかま |
644286g |
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あまえび |
187917g |
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なると |
1127500g |
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ブラックタイガー |
501112g |
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するめいか |
92041g |
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かき |
19609g |
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あさり |
10067g |
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一般的食品でビタミンB12を4510μgはこのぐらい
チャーハン |
4510000g |
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とりから揚げ |
1503334g |
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ハンバーグ |
902000g |
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豆腐ハンバーグ |
2255000g |
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お好み焼き |
2255000g |
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