ビタミンB12が4509μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4509μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4509μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
140907g |
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| モッツァレラチーズ |
281813g |
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| 牛乳 |
1503000g |
7515杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
1127250g |
5636杯 |
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肉類でビタミンB12を4509μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
237316g |
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| 豚バラ肉 |
901800g |
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| 牛サーロイン |
563625g |
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| 牛肩ロース肉 |
265236g |
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| 牛ひき肉 |
281813g |
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| 生ハム |
1127250g |
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| ソーセージ |
450900g |
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| 鶏むね肉 |
1503000g |
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| 牛フィレ肉 |
150300g |
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| チャーシュー |
375750g |
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| 豚フィレ肉 |
901800g |
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| 鶏ささみ |
4509000g |
90180本 |
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| 砂肝 |
265236g |
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卵類でビタミンB12を4509μgはこのぐらい
| 卵黄 |
128829g |
6441個 |
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| 生たまご |
409910g |
6831個 |
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| ゆでたまご |
450900g |
7515個 |
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魚介類でビタミンB12を4509μgはこのぐらい
| かつお節 |
30061g |
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| するめ（あたりめ） |
37575g |
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| さんま |
28182g |
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| うなぎのかば焼き |
204955g |
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| 塩さば |
63508g |
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| イクラ |
9594g相当 |
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| うなぎ |
128829g |
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| ぶり |
118658g |
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| はまち |
98022g |
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| ぎんざけ |
86712g |
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| 魚肉ソーセージ |
1503000g |
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| いわし |
28182g |
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| 魚肉ハム |
1127250g |
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| ししゃも |
60121g |
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| たい |
375750g |
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| べにざけ |
47969g |
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| 辛子明太子 |
40991g |
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| まぐろの赤身 |
346847g |
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| あじ |
63508g |
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| ほっけ |
40991g |
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| かまぼこ |
1503000g |
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| はんぺん |
1127250g |
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| かにかま |
644143g |
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| あまえび |
187875g |
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| なると |
1127250g |
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| ブラックタイガー |
501000g |
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| するめいか |
92021g |
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| かき |
19605g |
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| あさり |
10065g |
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一般的食品でビタミンB12を4509μgはこのぐらい
| チャーハン |
4509000g |
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| とりから揚げ |
1503000g |
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| ハンバーグ |
901800g |
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| 豆腐ハンバーグ |
2254500g |
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| お好み焼き |
2254500g |
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