ビタミンB12が4486μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4486μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4486μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
140188g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
280375g |
|
|---|
| 牛乳 |
1495334g |
7476杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
1121500g |
5607杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を4486μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
236106g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
897200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
560750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
263883g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
280375g |
|
|---|
| 生ハム |
1121500g |
|
|---|
| ソーセージ |
448600g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1495334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
149534g |
|
|---|
| チャーシュー |
373834g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
897200g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
4486000g |
89720本 |
|---|
| 砂肝 |
263883g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を4486μgはこのぐらい
| 卵黄 |
128172g |
6408個 |
|---|
| 生たまご |
407819g |
6796個 |
|---|
| ゆでたまご |
448600g |
7476個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を4486μgはこのぐらい
| かつお節 |
29907g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
37384g |
|
|---|
| さんま |
28038g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
203910g |
|
|---|
| 塩さば |
63184g |
|
|---|
| イクラ |
9545g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
128172g |
|
|---|
| ぶり |
118053g |
|
|---|
| はまち |
97522g |
|
|---|
| ぎんざけ |
86270g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1495334g |
|
|---|
| いわし |
28038g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
1121500g |
|
|---|
| ししゃも |
59814g |
|
|---|
| たい |
373834g |
|
|---|
| べにざけ |
47724g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
40782g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
345077g |
|
|---|
| あじ |
63184g |
|
|---|
| ほっけ |
40782g |
|
|---|
| かまぼこ |
1495334g |
|
|---|
| はんぺん |
1121500g |
|
|---|
| かにかま |
640858g |
|
|---|
| あまえび |
186917g |
|
|---|
| なると |
1121500g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
498445g |
|
|---|
| するめいか |
91552g |
|
|---|
| かき |
19505g |
|
|---|
| あさり |
10014g |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を4486μgはこのぐらい
| チャーハン |
4486000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1495334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
897200g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
2243000g |
|
|---|
| お好み焼き |
2243000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
