ビタミンB12が4462μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4462μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4462μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
139438g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
278875g |
|
|---|
| 牛乳 |
1487334g |
7436杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
1115500g |
5577杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を4462μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
234843g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
892400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
557750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
262471g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
278875g |
|
|---|
| 生ハム |
1115500g |
|
|---|
| ソーセージ |
446200g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1487334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
148734g |
|
|---|
| チャーシュー |
371834g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
892400g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
4462000g |
89240本 |
|---|
| 砂肝 |
262471g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を4462μgはこのぐらい
| 卵黄 |
127486g |
6374個 |
|---|
| 生たまご |
405637g |
6760個 |
|---|
| ゆでたまご |
446200g |
7436個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を4462μgはこのぐらい
| かつお節 |
29747g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
37184g |
|
|---|
| さんま |
27888g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
202819g |
|
|---|
| 塩さば |
62846g |
|
|---|
| イクラ |
9494g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
127486g |
|
|---|
| ぶり |
117422g |
|
|---|
| はまち |
97001g |
|
|---|
| ぎんざけ |
85808g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1487334g |
|
|---|
| いわし |
27888g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
1115500g |
|
|---|
| ししゃも |
59494g |
|
|---|
| たい |
371834g |
|
|---|
| べにざけ |
47469g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
40564g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
343231g |
|
|---|
| あじ |
62846g |
|
|---|
| ほっけ |
40564g |
|
|---|
| かまぼこ |
1487334g |
|
|---|
| はんぺん |
1115500g |
|
|---|
| かにかま |
637429g |
|
|---|
| あまえび |
185917g |
|
|---|
| なると |
1115500g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
495778g |
|
|---|
| するめいか |
91062g |
|
|---|
| かき |
19400g |
|
|---|
| あさり |
9960g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を4462μgはこのぐらい
| チャーハン |
4462000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1487334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
892400g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
2231000g |
|
|---|
| お好み焼き |
2231000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
