ビタミンB12が4452μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ビタミンB12が4452μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

乳製品でビタミンB12を4452μgはこのぐらい

プロセスチーズ 139125g
モッツァレラチーズ 278250g
牛乳 1484000g 7420杯
低脂肪牛乳 1113000g 5565杯

肉類でビタミンB12を4452μgはこのぐらい

牛バラ肉 234316g
豚バラ肉 890400g
牛サーロイン 556500g
牛肩ロース肉 261883g
牛ひき肉 278250g
生ハム 1113000g
ソーセージ 445200g
鶏むね肉 1484000g
牛フィレ肉 148400g
チャーシュー 371000g
豚フィレ肉 890400g
鶏ささみ 4452000g 89040本
砂肝 261883g

卵類でビタミンB12を4452μgはこのぐらい

卵黄 127200g 6360個
生たまご 404728g 6745個
ゆでたまご 445200g 7420個

魚介類でビタミンB12を4452μgはこのぐらい

かつお節 29680g
するめ(あたりめ) 37100g
さんま 27825g
うなぎのかば焼き 202364g
塩さば 62705g
イクラ 9473g相当
うなぎ 127200g
ぶり 117158g
はまち 96783g
ぎんざけ 85616g
魚肉ソーセージ 1484000g
いわし 27825g
魚肉ハム 1113000g
ししゃも 59360g
たい 371000g
べにざけ 47362g
辛子明太子 40473g
まぐろの赤身 342462g
あじ 62705g
ほっけ 40473g
かまぼこ 1484000g
はんぺん 1113000g
かにかま 636000g
あまえび 185500g
なると 1113000g
ブラックタイガー 494667g
するめいか 90858g
かき 19357g
あさり 9938g相当

一般的食品でビタミンB12を4452μgはこのぐらい

チャーハン 4452000g
とりから揚げ 1484000g
ハンバーグ 890400g
豆腐ハンバーグ 2226000g
お好み焼き 2226000g

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μg