ビタミンB12が4350μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4350μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4350μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
135938g |
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| モッツァレラチーズ |
271875g |
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| 牛乳 |
1450000g |
7250杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
1087500g |
5437杯 |
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肉類でビタミンB12を4350μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
228948g |
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| 豚バラ肉 |
870000g |
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| 牛サーロイン |
543750g |
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| 牛肩ロース肉 |
255883g |
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| 牛ひき肉 |
271875g |
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| 生ハム |
1087500g |
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| ソーセージ |
435000g |
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| 鶏むね肉 |
1450000g |
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| 牛フィレ肉 |
145000g |
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| チャーシュー |
362500g |
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| 豚フィレ肉 |
870000g |
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| 鶏ささみ |
4350000g |
87000本 |
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| 砂肝 |
255883g |
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卵類でビタミンB12を4350μgはこのぐらい
| 卵黄 |
124286g |
6214個 |
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| 生たまご |
395455g |
6590個 |
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| ゆでたまご |
435000g |
7250個 |
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魚介類でビタミンB12を4350μgはこのぐらい
| かつお節 |
29000g |
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| するめ（あたりめ） |
36250g |
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| さんま |
27188g |
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| うなぎのかば焼き |
197728g |
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| 塩さば |
61268g |
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| イクラ |
9256g相当 |
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| うなぎ |
124286g |
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| ぶり |
114474g |
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| はまち |
94566g |
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| ぎんざけ |
83654g |
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| 魚肉ソーセージ |
1450000g |
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| いわし |
27188g |
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| 魚肉ハム |
1087500g |
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| ししゃも |
58000g |
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| たい |
362500g |
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| べにざけ |
46277g |
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| 辛子明太子 |
39546g |
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| まぐろの赤身 |
334616g |
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| あじ |
61268g |
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| ほっけ |
39546g |
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| かまぼこ |
1450000g |
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| はんぺん |
1087500g |
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| かにかま |
621429g |
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| あまえび |
181250g |
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| なると |
1087500g |
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| ブラックタイガー |
483334g |
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| するめいか |
88776g |
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| かき |
18914g |
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| あさり |
9710g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を4350μgはこのぐらい
| チャーハン |
4350000g |
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| とりから揚げ |
1450000g |
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| ハンバーグ |
870000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
2175000g |
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| お好み焼き |
2175000g |
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