ビタミンB12が4340μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4340μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4340μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
135625g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
271250g |
|
|---|
| 牛乳 |
1446667g |
7233杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
1085000g |
5425杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を4340μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
228422g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
868000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
542500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
255295g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
271250g |
|
|---|
| 生ハム |
1085000g |
|
|---|
| ソーセージ |
434000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1446667g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
144667g |
|
|---|
| チャーシュー |
361667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
868000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
4340000g |
86800本 |
|---|
| 砂肝 |
255295g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を4340μgはこのぐらい
| 卵黄 |
124000g |
6200個 |
|---|
| 生たまご |
394546g |
6575個 |
|---|
| ゆでたまご |
434000g |
7233個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を4340μgはこのぐらい
| かつお節 |
28934g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
36167g |
|
|---|
| さんま |
27125g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
197273g |
|
|---|
| 塩さば |
61127g |
|
|---|
| イクラ |
9235g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
124000g |
|
|---|
| ぶり |
114211g |
|
|---|
| はまち |
94348g |
|
|---|
| ぎんざけ |
83462g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1446667g |
|
|---|
| いわし |
27125g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
1085000g |
|
|---|
| ししゃも |
57867g |
|
|---|
| たい |
361667g |
|
|---|
| べにざけ |
46171g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
39455g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
333847g |
|
|---|
| あじ |
61127g |
|
|---|
| ほっけ |
39455g |
|
|---|
| かまぼこ |
1446667g |
|
|---|
| はんぺん |
1085000g |
|
|---|
| かにかま |
620000g |
|
|---|
| あまえび |
180834g |
|
|---|
| なると |
1085000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
482223g |
|
|---|
| するめいか |
88572g |
|
|---|
| かき |
18870g |
|
|---|
| あさり |
9688g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を4340μgはこのぐらい
| チャーハン |
4340000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1446667g |
|
|---|
| ハンバーグ |
868000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
2170000g |
|
|---|
| お好み焼き |
2170000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
