ビタミンB12が4322μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4322μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4322μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
135063g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
270125g |
|
|---|
| 牛乳 |
1440667g |
7203杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
1080500g |
5402杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を4322μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
227474g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
864400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
540250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
254236g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
270125g |
|
|---|
| 生ハム |
1080500g |
|
|---|
| ソーセージ |
432200g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1440667g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
144067g |
|
|---|
| チャーシュー |
360167g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
864400g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
4322000g |
86440本 |
|---|
| 砂肝 |
254236g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を4322μgはこのぐらい
| 卵黄 |
123486g |
6174個 |
|---|
| 生たまご |
392910g |
6548個 |
|---|
| ゆでたまご |
432200g |
7203個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を4322μgはこのぐらい
| かつお節 |
28814g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
36017g |
|
|---|
| さんま |
27013g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
196455g |
|
|---|
| 塩さば |
60874g |
|
|---|
| イクラ |
9196g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
123486g |
|
|---|
| ぶり |
113737g |
|
|---|
| はまち |
93957g |
|
|---|
| ぎんざけ |
83116g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1440667g |
|
|---|
| いわし |
27013g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
1080500g |
|
|---|
| ししゃも |
57627g |
|
|---|
| たい |
360167g |
|
|---|
| べにざけ |
45979g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
39291g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
332462g |
|
|---|
| あじ |
60874g |
|
|---|
| ほっけ |
39291g |
|
|---|
| かまぼこ |
1440667g |
|
|---|
| はんぺん |
1080500g |
|
|---|
| かにかま |
617429g |
|
|---|
| あまえび |
180084g |
|
|---|
| なると |
1080500g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
480223g |
|
|---|
| するめいか |
88205g |
|
|---|
| かき |
18792g |
|
|---|
| あさり |
9648g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を4322μgはこのぐらい
| チャーハン |
4322000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1440667g |
|
|---|
| ハンバーグ |
864400g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
2161000g |
|
|---|
| お好み焼き |
2161000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
