ビタミンB12が4306μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4306μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4306μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
134563g |
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| モッツァレラチーズ |
269125g |
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| 牛乳 |
1435334g |
7176杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
1076500g |
5382杯 |
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肉類でビタミンB12を4306μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
226632g |
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| 豚バラ肉 |
861200g |
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| 牛サーロイン |
538250g |
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| 牛肩ロース肉 |
253295g |
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| 牛ひき肉 |
269125g |
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| 生ハム |
1076500g |
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| ソーセージ |
430600g |
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| 鶏むね肉 |
1435334g |
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| 牛フィレ肉 |
143534g |
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| チャーシュー |
358834g |
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| 豚フィレ肉 |
861200g |
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| 鶏ささみ |
4306000g |
86120本 |
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| 砂肝 |
253295g |
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卵類でビタミンB12を4306μgはこのぐらい
| 卵黄 |
123029g |
6151個 |
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| 生たまご |
391455g |
6524個 |
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| ゆでたまご |
430600g |
7176個 |
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魚介類でビタミンB12を4306μgはこのぐらい
| かつお節 |
28707g |
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| するめ（あたりめ） |
35884g |
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| さんま |
26913g |
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| うなぎのかば焼き |
195728g |
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| 塩さば |
60648g |
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| イクラ |
9162g相当 |
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| うなぎ |
123029g |
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| ぶり |
113316g |
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| はまち |
93609g |
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| ぎんざけ |
82808g |
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| 魚肉ソーセージ |
1435334g |
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| いわし |
26913g |
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| 魚肉ハム |
1076500g |
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| ししゃも |
57414g |
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| たい |
358834g |
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| べにざけ |
45809g |
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| 辛子明太子 |
39146g |
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| まぐろの赤身 |
331231g |
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| あじ |
60648g |
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| ほっけ |
39146g |
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| かまぼこ |
1435334g |
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| はんぺん |
1076500g |
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| かにかま |
615143g |
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| あまえび |
179417g |
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| なると |
1076500g |
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| ブラックタイガー |
478445g |
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| するめいか |
87878g |
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| かき |
18722g |
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| あさり |
9612g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を4306μgはこのぐらい
| チャーハン |
4306000g |
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| とりから揚げ |
1435334g |
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| ハンバーグ |
861200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
2153000g |
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| お好み焼き |
2153000g |
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