ビタミンB12が4296μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4296μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4296μgはこのぐらい
プロセスチーズ |
134250g |
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モッツァレラチーズ |
268500g |
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牛乳 |
1432000g |
7160杯 |
低脂肪牛乳 |
1074000g |
5370杯 |
肉類でビタミンB12を4296μgはこのぐらい
牛バラ肉 |
226106g |
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豚バラ肉 |
859200g |
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牛サーロイン |
537000g |
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牛肩ロース肉 |
252706g |
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牛ひき肉 |
268500g |
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生ハム |
1074000g |
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ソーセージ |
429600g |
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鶏むね肉 |
1432000g |
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牛フィレ肉 |
143200g |
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チャーシュー |
358000g |
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豚フィレ肉 |
859200g |
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鶏ささみ |
4296000g |
85920本 |
砂肝 |
252706g |
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卵類でビタミンB12を4296μgはこのぐらい
卵黄 |
122743g |
6137個 |
生たまご |
390546g |
6509個 |
ゆでたまご |
429600g |
7160個 |
魚介類でビタミンB12を4296μgはこのぐらい
かつお節 |
28640g |
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するめ(あたりめ) |
35800g |
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さんま |
26850g |
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うなぎのかば焼き |
195273g |
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塩さば |
60508g |
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イクラ |
9141g相当 |
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うなぎ |
122743g |
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ぶり |
113053g |
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はまち |
93392g |
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ぎんざけ |
82616g |
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魚肉ソーセージ |
1432000g |
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いわし |
26850g |
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魚肉ハム |
1074000g |
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ししゃも |
57280g |
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たい |
358000g |
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べにざけ |
45703g |
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辛子明太子 |
39055g |
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まぐろの赤身 |
330462g |
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あじ |
60508g |
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ほっけ |
39055g |
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かまぼこ |
1432000g |
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はんぺん |
1074000g |
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かにかま |
613715g |
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あまえび |
179000g |
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なると |
1074000g |
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ブラックタイガー |
477334g |
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するめいか |
87674g |
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かき |
18679g |
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あさり |
9590g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を4296μgはこのぐらい
チャーハン |
4296000g |
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とりから揚げ |
1432000g |
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ハンバーグ |
859200g |
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豆腐ハンバーグ |
2148000g |
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お好み焼き |
2148000g |
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