ビタミンB12が4240μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4240μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4240μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
132500g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
265000g |
|
|---|
| 牛乳 |
1413334g |
7066杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
1060000g |
5300杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を4240μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
223158g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
848000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
530000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
249412g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
265000g |
|
|---|
| 生ハム |
1060000g |
|
|---|
| ソーセージ |
424000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1413334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
141334g |
|
|---|
| チャーシュー |
353334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
848000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
4240000g |
84800本 |
|---|
| 砂肝 |
249412g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を4240μgはこのぐらい
| 卵黄 |
121143g |
6057個 |
|---|
| 生たまご |
385455g |
6424個 |
|---|
| ゆでたまご |
424000g |
7066個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を4240μgはこのぐらい
| かつお節 |
28267g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
35334g |
|
|---|
| さんま |
26500g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
192728g |
|
|---|
| 塩さば |
59719g |
|
|---|
| イクラ |
9022g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
121143g |
|
|---|
| ぶり |
111579g |
|
|---|
| はまち |
92174g |
|
|---|
| ぎんざけ |
81539g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1413334g |
|
|---|
| いわし |
26500g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
1060000g |
|
|---|
| ししゃも |
56534g |
|
|---|
| たい |
353334g |
|
|---|
| べにざけ |
45107g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
38546g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
326154g |
|
|---|
| あじ |
59719g |
|
|---|
| ほっけ |
38546g |
|
|---|
| かまぼこ |
1413334g |
|
|---|
| はんぺん |
1060000g |
|
|---|
| かにかま |
605715g |
|
|---|
| あまえび |
176667g |
|
|---|
| なると |
1060000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
471112g |
|
|---|
| するめいか |
86531g |
|
|---|
| かき |
18435g |
|
|---|
| あさり |
9465g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を4240μgはこのぐらい
| チャーハン |
4240000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1413334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
848000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
2120000g |
|
|---|
| お好み焼き |
2120000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
