ビタミンB12が4196μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ビタミンB12が4196μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

乳製品でビタミンB12を4196μgはこのぐらい

プロセスチーズ 131125g
モッツァレラチーズ 262250g
牛乳 1398667g 6993杯
低脂肪牛乳 1049000g 5245杯

肉類でビタミンB12を4196μgはこのぐらい

牛バラ肉 220843g
豚バラ肉 839200g
牛サーロイン 524500g
牛肩ロース肉 246824g
牛ひき肉 262250g
生ハム 1049000g
ソーセージ 419600g
鶏むね肉 1398667g
牛フィレ肉 139867g
チャーシュー 349667g
豚フィレ肉 839200g
鶏ささみ 4196000g 83920本
砂肝 246824g

卵類でビタミンB12を4196μgはこのぐらい

卵黄 119886g 5994個
生たまご 381455g 6357個
ゆでたまご 419600g 6993個

魚介類でビタミンB12を4196μgはこのぐらい

かつお節 27974g
するめ(あたりめ) 34967g
さんま 26225g
うなぎのかば焼き 190728g
塩さば 59099g
イクラ 8928g相当
うなぎ 119886g
ぶり 110422g
はまち 91218g
ぎんざけ 80693g
魚肉ソーセージ 1398667g
いわし 26225g
魚肉ハム 1049000g
ししゃも 55947g
たい 349667g
べにざけ 44639g
辛子明太子 38146g
まぐろの赤身 322770g
あじ 59099g
ほっけ 38146g
かまぼこ 1398667g
はんぺん 1049000g
かにかま 599429g
あまえび 174834g
なると 1049000g
ブラックタイガー 466223g
するめいか 85633g
かき 18244g
あさり 9367g相当

一般的食品でビタミンB12を4196μgはこのぐらい

チャーハン 4196000g
とりから揚げ 1398667g
ハンバーグ 839200g
豆腐ハンバーグ 2098000g
お好み焼き 2098000g

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μg