ビタミンB12が4195μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4195μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4195μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
131094g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
262188g |
|
|---|
| 牛乳 |
1398334g |
6991杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
1048750g |
5243杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を4195μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
220790g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
839000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
524375g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
246765g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
262188g |
|
|---|
| 生ハム |
1048750g |
|
|---|
| ソーセージ |
419500g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1398334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
139834g |
|
|---|
| チャーシュー |
349584g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
839000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
4195000g |
83900本 |
|---|
| 砂肝 |
246765g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を4195μgはこのぐらい
| 卵黄 |
119858g |
5992個 |
|---|
| 生たまご |
381364g |
6356個 |
|---|
| ゆでたまご |
419500g |
6991個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を4195μgはこのぐらい
| かつお節 |
27967g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
34959g |
|
|---|
| さんま |
26219g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
190682g |
|
|---|
| 塩さば |
59085g |
|
|---|
| イクラ |
8926g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
119858g |
|
|---|
| ぶり |
110395g |
|
|---|
| はまち |
91196g |
|
|---|
| ぎんざけ |
80674g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1398334g |
|
|---|
| いわし |
26219g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
1048750g |
|
|---|
| ししゃも |
55934g |
|
|---|
| たい |
349584g |
|
|---|
| べにざけ |
44628g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
38137g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
322693g |
|
|---|
| あじ |
59085g |
|
|---|
| ほっけ |
38137g |
|
|---|
| かまぼこ |
1398334g |
|
|---|
| はんぺん |
1048750g |
|
|---|
| かにかま |
599286g |
|
|---|
| あまえび |
174792g |
|
|---|
| なると |
1048750g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
466112g |
|
|---|
| するめいか |
85613g |
|
|---|
| かき |
18240g |
|
|---|
| あさり |
9364g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を4195μgはこのぐらい
| チャーハン |
4195000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1398334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
839000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
2097500g |
|
|---|
| お好み焼き |
2097500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
